Angst kan komme når du minst venter på det. Den kan få hjertet ditt til å slå fort, tankene dine til å snurre med «hva om»-tanker. Denne veiledningen er her for å hjelpe. Den viser tydelige trinn for å møte angst. Du vil lære hvordan du kan roe ned sinnet ditt. Du vil lære hvordan […]
Hvordan håndtere angst Read More »
Skriving kan føles vanskelig. For mange mennesker bringer det frykt og bekymring med seg å sette ord på papir. frykt kalles skriveangst. Den treffer før vi begynner på et stykke. Den skader fokuset vårt. Den gjør ideer uklare. Hvis du føler det slik, er du ikke alene. Mange opplever skriveangst. Du kan lære å lindre
Angst og OCD er distinkte psykiske lidelser med ulike symptomer. Imidlertid kan en person ha OCD og angst sammen. Dessuten kan angst forverre symptomene på OCD. Til tross for at OCD ikke tilhører kategorien angstlidelse, opplever personer med OCD ofte forstyrrende tanker. Slike tanker kan føre til angst og svekke funksjonen i dagliglivet. Enkeltpersoner blir
Angst i svangerskapet Read More »
Angst og OCD er distinkte psykiske lidelser med ulike symptomer. Imidlertid kan en person ha OCD og angst sammen. Dessuten kan angst forverre symptomene på OCD. Til tross for at OCD ikke tilhører kategorien angstlidelse, opplever personer med OCD ofte forstyrrende tanker. Slike tanker kan føre til angst og svekke funksjonen i dagliglivet. Enkeltpersoner blir
Schizotyp personlighetsforstyrrelse er en psykologisk sykdom som involverer merkelig atferd. Dessuten er det vrangforestillinger og deformerte oppfatninger. Personer med STPD synes det er utfordrende å opprettholde relasjoner ettersom de tviler på andre. STPD har negative effekter på ens mentale helse og generelle funksjoner. For eksempel er personer med STPD ikke i stand til å samhandle
Bekymring eller angst? Read More »
Angst er en sterk følelse av bekymring eller frykt. Det kan gjøre det vanskelig å tenke eller sove. Mange føler seg engstelige fra tid til annen, men når bekymringen varer mesteparten av dagen, kan det forårsake reelle problemer. Du kan være for mye hjemme, føle deg sliten og trist. Angsten vokser når livet føles for
5 grunner til angst Read More »
Angst er en sterk følelse av bekymring eller frykt. Det kan få hjertet til å banke og føre til en klump i magen. Alle kan føle seg engstelige noen ganger. Men for eldre voksne kan angsten komme oftere. Den kan vare lenger og føles vanskeligere å håndtere. Når en person blir eldre, kan mange deler
Angst og traume er to begreper du kanskje har hørt om. De kan føles tunge i livene våre. Mange opplever angst og frykt etter vanskelige hendelser. Denne veiledningen vil hjelpe deg å lære mer om begge deler. Du kan finne måter å takle det på og bli bedre. Du vil også lære hvilke tegn du
Frykt er en grunnleggende følelse vi alle deler. Den hjelper oss å holde oss trygge når vi står overfor reell fare. Et raskt hjerteslag eller et raskt pust advarer oss. Men noen ganger blir frykten for stor. Denne intense frykten er en fobi. En fobi får enkle oppgaver til å føles vanskelige. En person kan
Panik er i ferd med å bli den nye normalen i dagens samfunn. Kombinasjonen av konstant eksponering for informasjon gjennom ulike plattformer som sosiale medier, nyheter og selvhjelpsartikler hjelper ikke. Ettersom sinnet vårt ikke klarer å forstå hva som skjer, begynner tvilen å sette seg og blir verre med tiden. Men hva om du kunne
Forstå informasjonskaoset rundt angst Read More »
HJEM