{"id":61997,"date":"2026-07-06T10:27:56","date_gmt":"2026-07-06T10:27:56","guid":{"rendered":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/?p=61997"},"modified":"2026-07-10T13:22:15","modified_gmt":"2026-07-10T13:22:15","slug":"arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/","title":{"rendered":"Arbeidsledighet kan gi angst og depresjon"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"61997\" class=\"elementor elementor-61997\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e58f998 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"e58f998\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-99ef747 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"99ef747\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e0c886 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3e0c886\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Viktige punkter:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb45fbd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bb45fbd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">Arbeidsledighet betyr \u00e5 miste jobben eller bli st\u00e5ende uten arbeid.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Arbeidsledighet kan f\u00f8re til stress over \u00e5 overleve uten jobb. Dette stresset kan f\u00f8re til flere psykiske helseutfordringer.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Arbeidsledighet kan ogs\u00e5 \u00f8ke risikoen for depresjon og angst, da det kan for\u00e5rsake h\u00e5pl\u00f8shet, hjelpel\u00f8shet, frykt for \u00e5 overleve og lav selvtillit.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Din fysiske helse kan ogs\u00e5 forstyrres p\u00e5 grunn av arbeidsledighet, ettersom konstant stress kan f\u00f8re til d\u00e5rlig mental og fysisk helse.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">For \u00e5 takle stresset ved arbeidsledighet, fokuser p\u00e5 \u00e5 bygge en effektiv rutine og forbedre ferdighetene dine.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du b\u00f8r ogs\u00e5 fokusere mer p\u00e5 nettverksbygging for \u00e5 redusere f\u00f8lelsen av isolasjon.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-039b6ce e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"039b6ce\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66c931b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"66c931b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Forst\u00e5\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Forst\u00e5 arbeidsledighet, depresjon og angst<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2572118 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2572118\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Arbeidsledighet kan v\u00e6re sv\u00e6rt stressende av \u00e5penbare grunner. Men f\u00f8rer denne stressfaktoren ved arbeidsledighet til <\/span><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/angst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">angst<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> og depresjon? La oss utforske dette i denne artikkelen om den psykiske helsekonsekvensen av arbeidsledighet.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Arbeidsledighet kan ofte for\u00e5rsake enormt stress i livet. \u00c5rsaken er ganske forst\u00e5elig. Det kan i betydelig grad f\u00f8re til stress med \u00e5 overleve. Stress knyttet til arbeidsledighet avhenger ogs\u00e5 av andre faktorer, som hvor lenge du har v\u00e6rt arbeidsledig, din \u00f8konomiske status, sparing, \u00f8konomien, helsen din og statusen p\u00e5 arbeidsmarkedet.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hvis din \u00f8konomiske situasjon ikke er gunstig, kan arbeidsledighet f\u00f8re til psykiske helseproblemer som depresjon og angst. \u00c5 miste jobben kan f\u00f8re til betydelig h\u00f8ye stressniv\u00e5er i kroppen. Dette stresset fortsetter \u00e5 \u00f8ke etter hvert som dagene g\u00e5r i arbeidsledighet. \u00d8kte stressniv\u00e5er kan ogs\u00e5 f\u00f8re til utfordringer med fysisk helse.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">For de fleste av oss gj\u00f8r arbeid, livene v\u00e5re mer meningsfulle. S\u00e5 n\u00e5r vi mister jobben, f\u00f8ler vi at vi mister en del av identiteten v\u00e5r. En jobb handler ikke alltid om \u00e5 tjene penger. Den gir oss ogs\u00e5 en f\u00f8lelse av mening. Dette er grunnen til at arbeidsledighet kan f\u00f8re til flere psykiske helseproblemer.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2cb315 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f2cb315\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Stress\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Arbeidsledighet og psykisk helse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5dc5855 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5dc5855\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Arbeidsledighet og <a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/psykisk-helsepavirkning\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">psykisk helse<\/a> er knyttet til hverandre. Langvarige psykiske helseproblemer kan f\u00f8re til arbeidsledighet. Selv om det i Norge finnes god politikk knyttet til psykiske helseproblemer, kan langvarige psykiske helseproblemer fortsatt f\u00f8re til tap av jobb.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Arbeidsledighet kan ogs\u00e5 f\u00f8re til d\u00e5rlig psykisk helse. Personer som mister jobben og ikke har sterk \u00f8konomisk st\u00f8tte, blir ofte stresset over \u00e5 finne en god jobb. Det avhenger ogs\u00e5 av hvor lang tid det tar \u00e5 finne en jobb.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-82d8148 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"82d8148\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Angst\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Arbeidsledighet, depresjon og angst<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-176e5db elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"176e5db\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Arbeidsledighet kan f\u00f8re til <a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/kronisk-stress-og-utbrenthet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kronisk stress<\/a>. Ubehandlet eller vedvarende kronisk stress kan f\u00f8re til angst og depresjon. Hvis det er lenge siden du har v\u00e6rt arbeidsledig, kan det f\u00f8re til en f\u00f8lelse av h\u00e5pl\u00f8shet og hjelpel\u00f8shet, noe som kan forverre symptomene p\u00e5 depresjon og angst.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Det handler ikke bare om overlevelse og \u00f8konomisk belastning. Noen ganger f\u00f8rer det \u00e5 miste jobben ogs\u00e5 til at man mister strukturen og rutinene i livet. Denne forstyrrelsen for\u00e5rsaker rastl\u00f8shet og uro. Du f\u00f8ler deg meningsl\u00f8s. Du kan ogs\u00e5 f\u00f8le at livet har blitt meningsl\u00f8st. Disse tingene kan ogs\u00e5 \u00f8ke risikoen for depresjon og angst.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Arbeid gir oss ogs\u00e5 en f\u00f8lelse av mening. Det blir v\u00e5r identitet. S\u00e5 n\u00e5r en person mister jobben, kan de f\u00f8le at identiteten deres har g\u00e5tt tapt. Det kan f\u00f8re til redusert <a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/selvtillit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">selvtillit<\/a>. Det sosiale livet ditt blir ogs\u00e5 forstyrret. Noen ganger begynner folk \u00e5 ta det som en fiasko og unng\u00e5r sammenkomster for \u00e5 unng\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om jobb.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Alt dette kan f\u00f8re til frustrasjon. Vi har ogs\u00e5 en tendens til \u00e5 sammenligne oss med andre og bli mer negative til oss selv. Dette kan f\u00f8re til depresjon og angst.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5db2b86 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5db2b86\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Arbeidsledighet\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Arbeidsledighet og helse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6204aa7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6204aa7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Arbeidsledighet kan ogs\u00e5 f\u00f8re til forverring av <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">fysisk helse<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. <a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/fysisk-aktivitet-og-psykisk-helse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Psykisk og fysisk helse<\/a> p\u00e5virker hverandre. N\u00e5r stresset fortsetter \u00e5 \u00f8ke, kan det f\u00f8re til hjerte og karproblemer. Det kan ogs\u00e5 \u00f8ke risikoen for alkoholforbruk og r\u00f8yking.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00d8kt stress kan ogs\u00e5 f\u00f8re til en usunn livsstil. Dette kan ogs\u00e5 f\u00f8re til forstyrrelser i den fysiske helsen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-91959e7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"91959e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Strategier\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mestringsstrategier for \u00e5 h\u00e5ndtere stress knyttet til arbeidsledighet<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be7fc59 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"be7fc59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Mestringsstrategier-for-a-handtere-stress-knyttet-til-arbeidsledighet.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-62049\" alt=\"Mestringsstrategier for \u00e5 h\u00e5ndtere stress knyttet til arbeidsledighet\" srcset=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Mestringsstrategier-for-a-handtere-stress-knyttet-til-arbeidsledighet.webp 1536w, https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Mestringsstrategier-for-a-handtere-stress-knyttet-til-arbeidsledighet-300x200.webp 300w, https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Mestringsstrategier-for-a-handtere-stress-knyttet-til-arbeidsledighet-1024x683.webp 1024w, https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Mestringsstrategier-for-a-handtere-stress-knyttet-til-arbeidsledighet-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b9b75f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b9b75f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dette er noen mestringsstrategier for \u00e5 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">administrere<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/angst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> angst<\/a> effektivt. De er effektive til \u00e5 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">berolige<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> angst, gi lindring og bygge motstandskraft.<\/span><\/p><h3><b>\u00d8velse<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Trening reduserer angst p\u00e5 en naturlig m\u00e5te. Det \u00f8ker de velv\u00e6rebringende kjemikaliene som endorfiner. Det senker ogs\u00e5 stresshormoner. Du kan gj\u00f8re det om morgenen eller kvelden, n\u00e5r det passer deg. 30 minutter med trening om dagen tjener deg godt. Hvis du gj\u00f8r det til en vane, vil du takke deg selv senere i livet.<\/span><\/p><h3><b>Jordingsteknikker<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Jording fungerer bra for \u00e5 distrahere deg. Det trekker oppmerksomheten din bort fra engstelige tanker og bringer deg tilbake til n\u00e5tiden. Du kan pr\u00f8ve 5, 4, 3, 2, 1 metoden n\u00e5r angsten din ser ut til \u00e5 komme ut av kontroll:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e92b029 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e92b029\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Legg merke til 5 ting du kan se<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00f8v \u00e5 ber\u00f8re fire ting<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00f8rer bevisst 3 ting<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Har to ting \u00e5 lukte p\u00e5<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Til slutt, smak p\u00e5 \u00e9n ting<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65c3c47 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"65c3c47\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Denne metoden endrer hjernen din og bringer den til sensorisk bevissthet. Den reduserer panikktilstanden. Arbeidsledighet kan gi deg en rekke negative tanker. \u00c5 v\u00e6re hjemme gir deg en pause.<\/span><\/p><h3><b>Meditasjon<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c5 v\u00e6re mindful betyr \u00e5 v\u00e6re bevisst p\u00e5 hva du gj\u00f8r. M\u00e5let er \u00e5 rette oppmerksomheten mot kroppen og bringe den til omgivelsene du kan sanse. Dette bryter syklusen av engstelige og rasende tanker om fortiden eller fremtiden. Dyp pusting fungerer ogs\u00e5 bra. Bruk guidet <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/dyp-depresjon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dyp<\/a> pusting<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> har mange fordeler.<\/span><\/p><h3><b>Forbedre ferdighetene dine<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Det er alltid rom for forbedring. P\u00e5 fritiden kan du forbedre ferdighetene dine. L\u00e6r avanserte ferdigheter gjennom sertifiserte kurs. Du kan ogs\u00e5 g\u00e5 for gratis l\u00e6ring, det finnes mange kurs tilgjengelig p\u00e5 nett.<\/span><\/p><h3><b>Sunn mat<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Gj\u00f8r sunt <a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/kosthold-og-mental-helse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kosthold<\/a> til en vane. Vi fortsetter \u00e5 spise usunt og har ogs\u00e5 en tendens til \u00e5 stresse. Det er en sv\u00e6rt usunn mestringsmekanisme. Sunt kosthold er ikke bare bra for den fysiske helsen; det styrker ogs\u00e5 den mentale helsen. Maten vi spiser p\u00e5virker ogs\u00e5 hjernen. Koffein, nikotin og alkohol kan forverre angst ved \u00e5 overstimulere nervesystemet.<\/span><\/p><h3><b>Sov godt<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sunn <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">s\u00f8vnvaner<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> er ikke et valg, det er en n\u00f8dvendighet. S\u00f8vnmangel kan forverre angsten og gj\u00f8re ting mer overveldende for deg i arbeidsledighet.<\/span><\/p><h3><b>Tilbring tid i naturen<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c5 tilbringe tid i naturen hjelper mot angst ved \u00e5 forankre sinnet i beroligende syn, lyder og lukter. Fysisk aktivitet i naturen, som \u00e5 g\u00e5 eller dra p\u00e5 fotturer, har ogs\u00e5 helbredende effekter. Regelmessig tid utend\u00f8rs bygger emosjonell motstandskraft og en sterkere f\u00f8lelse av velv\u00e6re. Arbeidsledighet kan gj\u00f8re ting overveldende og senke selvtilliten din. \u00c5 gi deg selv lite tid til \u00e5 slappe av i naturen kan v\u00e6re nyttig.<\/span><\/p><h3><b>Begrens skjerm<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e5r du begrenser skjermtiden din, reduserer det mental overstimulering. Det kan redusere risikoen for angst. Redusert rulling frigj\u00f8r tid til beroligende, virkelige aktiviteter. Det bidrar til \u00e5 opprettholde fokus og reduserer konstant distraksjon. Totalt sett skaper det et roligere mentalt milj\u00f8 og bedre hum\u00f8rkontroll.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1362ee0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1362ee0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Psykoterapier\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Psykoterapier<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22e2209 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"22e2209\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Psykoterapier-1.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-62279\" alt=\"Psykoterapier\" srcset=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Psykoterapier-1.webp 2000w, https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Psykoterapier-1-300x180.webp 300w, https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Psykoterapier-1-1024x614.webp 1024w, https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Psykoterapier-1-768x461.webp 768w, https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Psykoterapier-1-1536x922.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Sunne rutiner, st\u00f8tte, mindfulness og m\u00e5lsetting kan redusere stress under arbeidsledighet.<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed657d2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ed657d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Heldigvis finnes det en rekke evidensbaserte terapier som ogs\u00e5 er effektive for \u00e5 gj\u00f8re angsten din mer h\u00e5ndterbar. Du kan konsultere en psykoterapeut for \u00e5 forbedre symptomene dine p\u00e5 en enda bedre m\u00e5te. Her er noen av terapiene de bruker:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c7e813f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c7e813f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong>Kognitiv atferdsterapi eller CBT<\/strong><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/kognitivterapi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kognitiv atferdsterapi<\/a> (CBT) hjelper enkeltpersoner med \u00e5 identifisere irrasjonelle tanker som for\u00e5rsaker maladaptiv atferd. Terapeuten din hjelper deg med \u00e5 forbedre denne atferden ved \u00e5 m\u00e5lrette og endre disse tankene.<\/span><\/p><h3><b>Mindfulness basert terapi<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Mindfulnessbasert terapi fungerer med meditasjon og jordingsteknikker. Den fungerer ogs\u00e5 med jordings\u00f8velser. Den forbedrer effektivt fokuset ditt og l\u00e6rer deg \u00e5 distrahere oppmerksomheten fra de l\u00f8pende tankene dine til n\u00e5tiden.<\/span><\/p><h3><b>Interpersonell terapi<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Interpersonell terapi eller IPT:<\/strong> Interpersonell terapi fokuserer p\u00e5 mellommenneskelige ferdigheter og relasjoner. Det er l\u00f8sningsfokusert terapi, som er sv\u00e6rt tidsbegrenset. Den fungerer i tre faser. Den f\u00f8rste fasen handler om \u00e5 identifisere forbedringsomr\u00e5det. I den andre fasen jobber du med \u00e5 forbedre disse problemene. Den siste fasen handler om \u00e5 gjennomg\u00e5 fremdriften. Den fokuserer ogs\u00e5 p\u00e5 \u00e5 avslutte enhver tilknytning av l\u00f8sninger til terapitimer for \u00e5 redusere individers avhengighet av terapi.<\/span><\/p><h3><b>Samtaleterapi<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/samtaleterapi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Samtaleterapi<\/a> dekker en rekke terapiformer. Det involverer de som bruker samtale som en m\u00e5te \u00e5 h\u00e5ndtere negative tanker og f\u00f8lelser p\u00e5. I samtaleterapi kan en psykoterapeut tilby et alternativ for katarsis. Det lar individer ut\u00f8se sine negative f\u00f8lelser og undertrykte f\u00f8lelser. Det hjelper b\u00e5de psykoterapeuten og individet \u00e5 forst\u00e5 de underliggende faktorene som f\u00f8rer til angst.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5edcb18 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5edcb18\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Profesjonell-hjelp\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Profesjonell hjelp<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-596a9c6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"596a9c6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Profesjonell hjelp er nyttig. Hvis stress forbundet med arbeidsledighet kan f\u00f8re til problemer, b\u00f8r du f\u00e5 hjelp fra en psykiater. <\/span><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Spesialist i psykiatri<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> hvis symptomene dine forstyrrer hverdagen din.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bdc799c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"bdc799c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a3fb56 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9a3fb56\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Siste ord<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a14f91e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a14f91e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Arbeidsledighet kan f\u00f8re til mye stress i livet. Det \u00f8ker ikke bare stresset ditt. Hvis du har angst eller depresjon, kan det forverre symptomene. \u00c5 v\u00e6re bevisst og jobbe med \u00e5 forbedre ferdighetene dine kan hjelpe deg med \u00e5 bekjempe f\u00f8lelsene av \u00e5 \u00abikke gj\u00f8re nok\u00bb. Bestemte mestringsstrategier kan bidra til \u00e5 redusere tegn p\u00e5 angst eller forhindre at de blir verre. Hvis du sliter med angst eller depresjon, kan du <\/span><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/kontakt-oss\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">kontakt oss<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> hos spesialist i psykiatri.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8325b7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a8325b7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"FAQs\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b2e4a9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0b2e4a9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Hvordan takle angst etter arbeidsledighet?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72b9e59 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"72b9e59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">For \u00e5 takle angst, mediter hver dag. Fortsett ogs\u00e5 \u00e5 forbedre ferdighetene dine og pr\u00f8v \u00e5 bygge nettverk for \u00e5 redusere f\u00f8lelsen av \u00e5 \u00abgj\u00f8re ingenting\u00bb.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c1ff9a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9c1ff9a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Hvordan takle h\u00e5pl\u00f8shet i arbeidsledighet?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cecdec2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cecdec2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">For \u00e5 h\u00e5ndtere h\u00e5pl\u00f8shet er det f\u00f8rste steget \u00e5 forsikre seg om at denne situasjonen ikke vil vare. For det andre, fortsett \u00e5 forbedre deg selv. Hvis det er en mulighet i yrket ditt, start noe p\u00e5 egen h\u00e5nd. L\u00e6r hvilke triks folk bruker for \u00e5 bli ansatt, og integrer det i ferdighetene og CV en din.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f489152 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f489152\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Kan arbeidsledighet forverre symptomene p\u00e5 eksisterende psykiske helseproblemer??<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4c3ac9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d4c3ac9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ja, det kan forverre symptomene. Arbeidsledighet f\u00f8rer til stress og angst fordi folk blir bekymret for \u00e5 overleve. Det ekstra stresset kan forverre symptomene p\u00e5 dine eksisterende psykiske <a href=\"https:\/\/www.nav.no\/psykiske-helseproblemer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">helseproblemer<\/a>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64dc94c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"64dc94c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Hvordan hjelper terapi mot stress ved arbeidsledighet?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c7b979 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5c7b979\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Terapi hjelper ved \u00e5 forbedre atferden din. Hvis du lar arbeidsledighet overvelde deg og f\u00f8re til maladaptiv atferd, kan psykoterapi, som kognitiv atferdsterapi og skjematerapi, hjelpe med det. Hvis du f\u00f8ler at symptomene dine blir verre eller det er vanskelig \u00e5 takle det, b\u00f8r du opps\u00f8ke en psykiater i dag p\u00e5 <\/span><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">spesialist i psykiatri<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viktige punkter: Arbeidsledighet betyr \u00e5 miste jobben eller bli st\u00e5ende uten arbeid. Arbeidsledighet kan f\u00f8re til stress over \u00e5 overleve [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":62272,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1,23,14],"tags":[1473,1474,394],"class_list":["post-61997","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-angst","category-artikler","category-depresjon","tag-arbeidsledighet","tag-arbeidsledighet-og-psykisk-helse","tag-depresjon-og-angst"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.0 (Yoast SEO v28.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Arbeidsledighet kan f\u00f8re til depresjon og angst: Terapi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e6r hvordan arbeidsledighet kan f\u00f8re til depresjon og angst. Her tar vi for oss hvordan arbeidsledighet p\u00e5virker b\u00e5de den psykiske og den fysiske helsen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Arbeidsledighet kan gi angst og depresjon\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e6r hvordan arbeidsledighet kan f\u00f8re til depresjon og angst. Her tar vi for oss hvordan arbeidsledighet p\u00e5virker b\u00e5de den psykiske og den fysiske helsen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spesialist i psykiatri\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-06T10:27:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-10T13:22:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon-1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Taqdees Irshad\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Taqdees Irshad\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Taqdees Irshad\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5f7094b66000ef319434cb70245c57ec\"},\"headline\":\"Arbeidsledighet kan gi angst og depresjon\",\"datePublished\":\"2026-07-06T10:27:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-10T13:22:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\\\/\"},\"wordCount\":1738,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon-1.webp\",\"keywords\":[\"arbeidsledighet\",\"arbeidsledighet og psykisk helse\",\"Depresjon og angst\"],\"articleSection\":[\"Angst\",\"Artikler\",\"Depresjon\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\\\/\",\"name\":\"Arbeidsledighet kan f\u00f8re til depresjon og angst: Terapi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon-1.webp\",\"datePublished\":\"2026-07-06T10:27:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-10T13:22:15+00:00\",\"description\":\"L\u00e6r hvordan arbeidsledighet kan f\u00f8re til depresjon og angst. Her tar vi for oss hvordan arbeidsledighet p\u00e5virker b\u00e5de den psykiske og den fysiske helsen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon-1.webp\",\"width\":2400,\"height\":1400,\"caption\":\"Arbeidsledighet kan gi angst og depresjon\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Arbeidsledighet kan gi angst og depresjon\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\",\"name\":\"Spesialist i psykiatri\",\"description\":\"Spesialist i psykiatri\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\",\"name\":\"Spesialist i psykiatri\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/sp-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/sp-logo.svg\",\"width\":208,\"height\":64,\"caption\":\"Spesialist i psykiatri\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5f7094b66000ef319434cb70245c57ec\",\"name\":\"Taqdees Irshad\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/author\\\/taqdees-irshad\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Arbeidsledighet kan f\u00f8re til depresjon og angst: Terapi","description":"L\u00e6r hvordan arbeidsledighet kan f\u00f8re til depresjon og angst. Her tar vi for oss hvordan arbeidsledighet p\u00e5virker b\u00e5de den psykiske og den fysiske helsen.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Arbeidsledighet kan gi angst og depresjon","og_description":"L\u00e6r hvordan arbeidsledighet kan f\u00f8re til depresjon og angst. Her tar vi for oss hvordan arbeidsledighet p\u00e5virker b\u00e5de den psykiske og den fysiske helsen.","og_url":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/","og_site_name":"Spesialist i psykiatri","article_published_time":"2026-07-06T10:27:56+00:00","article_modified_time":"2026-07-10T13:22:15+00:00","og_image":[{"width":2400,"height":1400,"url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon-1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Taqdees Irshad","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Taqdees Irshad","Ansl. lesetid":"10 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/"},"author":{"name":"Taqdees Irshad","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/person\/5f7094b66000ef319434cb70245c57ec"},"headline":"Arbeidsledighet kan gi angst og depresjon","datePublished":"2026-07-06T10:27:56+00:00","dateModified":"2026-07-10T13:22:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/"},"wordCount":1738,"publisher":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon-1.webp","keywords":["arbeidsledighet","arbeidsledighet og psykisk helse","Depresjon og angst"],"articleSection":["Angst","Artikler","Depresjon"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/","url":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/","name":"Arbeidsledighet kan f\u00f8re til depresjon og angst: Terapi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon-1.webp","datePublished":"2026-07-06T10:27:56+00:00","dateModified":"2026-07-10T13:22:15+00:00","description":"L\u00e6r hvordan arbeidsledighet kan f\u00f8re til depresjon og angst. Her tar vi for oss hvordan arbeidsledighet p\u00e5virker b\u00e5de den psykiske og den fysiske helsen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/#primaryimage","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon-1.webp","contentUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon-1.webp","width":2400,"height":1400,"caption":"Arbeidsledighet kan gi angst og depresjon"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/arbeidsledighet-kan-gi-angst-og-depresjon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Arbeidsledighet kan gi angst og depresjon"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#website","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/","name":"Spesialist i psykiatri","description":"Spesialist i psykiatri","publisher":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization","name":"Spesialist i psykiatri","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/sp-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/sp-logo.svg","width":208,"height":64,"caption":"Spesialist i psykiatri"},"image":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/person\/5f7094b66000ef319434cb70245c57ec","name":"Taqdees Irshad","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/author\/taqdees-irshad\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61997"}],"version-history":[{"count":41,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61997\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62282,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61997\/revisions\/62282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}