{"id":45896,"date":"2025-09-13T09:54:26","date_gmt":"2025-09-13T09:54:26","guid":{"rendered":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/?p=45896"},"modified":"2025-09-16T10:28:19","modified_gmt":"2025-09-16T10:28:19","slug":"adhd-og-mareritt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/","title":{"rendered":"ADHD og mareritt"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"45896\" class=\"elementor elementor-45896\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56226fc e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"56226fc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff6ea04 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ff6ea04\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Viktige punkter<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c6fcf6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1c6fcf6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD er en nevrodivergent lidelse. Personer med ADHD har ofte det vanskelig p\u00e5 grunn av uoppmerksomhet og hyperaktivitet.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD kan f\u00e5 individer til \u00e5 slite i hverdagen. Det kan ogs\u00e5 skape forstyrrelser i det personlige, profesjonelle og akademiske livet.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD har tre forskjellige typer, preget av dominerende symptomer.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mareritt er dr\u00f8mmene som har en plagsom historie. Det f\u00e5r deg til \u00e5 oppleve negative f\u00f8lelser.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mareritt er den intense formen for vonde dr\u00f8mmer som f\u00e5r deg til \u00e5 v\u00e5kne fra s\u00f8vnen. Det for\u00e5rsaker ogs\u00e5 alvorlige negative f\u00f8lelser.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mareritt eller vonde dr\u00f8mmer med ADHD kan for\u00e5rsake ekstra stress og angst. Det kan ogs\u00e5 f\u00f8re til s\u00f8vnforstyrrelser.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Psykoterapi og egenomsorg kan hjelpe deg med \u00e5 h\u00e5ndtere begge problemene.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8dc3a7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d8dc3a7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"ADHD-og-mareritt\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Forst\u00e5 ADHD og mareritt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c818bc1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c818bc1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD st\u00e5r for Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Det er en lidelse der en person sliter med oppmerksomhet og konsentrasjon. De synes det er vanskelig \u00e5 konsentrere seg. Personer med <\/span><a href=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> har ogs\u00e5 en tendens til \u00e5 bli lett lei. De kan slite med uvanlig hyperaktivitet. Det gj\u00f8r hverdagen utfordrende, og forstyrrer det personlige og profesjonelle livet. Med alle utfordringene h\u00e5ndterer personer med ADHD ogs\u00e5 s\u00f8vnproblemer.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c716d9a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c716d9a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Onde dr\u00f8mmer eller mareritt er dr\u00f8mmene som skremmer deg. Dr\u00f8mmer er en veldig vanlig opplevelse. Noen ganger er vi vitne til en god dr\u00f8m. Vi v\u00e5kner vanligvis avslappet etter det. Noen ganger dr\u00f8mmer vi d\u00e5rlig. Det f\u00e5r oss til \u00e5 v\u00e5kne opp redde. Det er fortsatt under utredning av forskere hvorfor vi dr\u00f8mmer i det hele tatt. Noen ganger er det ogs\u00e5 forbundet med psykologiske forhold. Mareritt er ogs\u00e5 for\u00e5rsaket av traumer.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e81105c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e81105c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mareritt som oppst\u00e5r med ADHD kan for\u00e5rsake ekstra stress hos individer. Det for\u00e5rsaker ogs\u00e5 s\u00f8vnforstyrrelser. ADHD-individer sliter allerede med s\u00f8vnproblemer. Mange s\u00f8vnforstyrrelser oppst\u00e5r ogs\u00e5 sammen med ADHD. \u00c5 ha mareritt med ADHD kan gj\u00f8re det til et mer komplisert problem. Hvis du har ADHD og du fortsetter \u00e5 oppleve mareritt, s\u00e5 er denne artikkelen for deg.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf38ed2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bf38ed2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"ADHD\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hva er ADHD?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19654a9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"19654a9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">If\u00f8lge <\/span><a href=\"https:\/\/finnkode.helsedirektoratet.no\/icd10\/chapter\/F90.0\/?q=adhd\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">ICD-10<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, er det en psykologisk lidelse preget av kort oppmerksomhet og hyperaktivitet. Personer med ADHD sliter med \u00e5 konsentrere seg om oppgaver. De klarer ikke \u00e5 fokusere. De blir ogs\u00e5 lei av \u00e5 jobbe med samme oppgave for lenge. Det f\u00e5r dem til \u00e5 miste konsentrasjonen ogs\u00e5. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55c757e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"55c757e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Personer med ADHD sliter ogs\u00e5 med hyperaktivitet. Det skaper forstyrrelser i deres liv. De sliter ogs\u00e5 i det profesjonelle og akademiske livet. Men disse faktorene holder dem ikke tilbake hvis de bruker deres styrker. Hvert individ har sin egen unike styrke. Personer med ADHD viser ogs\u00e5 sine unike styrker n\u00e5r svakhetene deres er riktig adressert.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0871348 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0871348\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Tegn p\u00e5 ADHD<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9382d01 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9382d01\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uoppmerksomhet og hyperaktivitet er hovedtegn av ADHD. Med disse tegnene er det ogs\u00e5 noen andre symptomer som oppst\u00e5r samtidig. Tegn p\u00e5 ADHD varierer fra individ til individ. Her er noen symptomer og tegn p\u00e5 ADHD du kan se etter:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-594aaa0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"594aaa0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Uoppmerksomhet eller sv\u00e6rt lite oppmerksomhetsspenn<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problemer med \u00e5 fokusere og konsentrere seg<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hyperaktivitet<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rastl\u00f8shet<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problemer med \u00e5 sovne<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Impulsiv oppf\u00f8rsel<\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/utsettelse-ved-adhd\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utsettelse<\/span><\/a><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Risikofylt oppf\u00f8rsel<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2546173 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2546173\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Typer ADHD<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0d4366 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e0d4366\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD har tre forskjellige typer. Disse typene er preget av et dominerende symptom fra hovedsymptomene. Dette er typene ADHD:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2367289 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2367289\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Uoppmerksom: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Uoppmerksom ADHD er n\u00e5r individet har uoppmerksomhet som et dominerende tegn.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cdadbba elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cdadbba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Hyperaktiv: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Hyperaktiv ADHD er n\u00e5r individet har hyperaktivitet og impulsivitet som dominerende tegn.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-05bfa52 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"05bfa52\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Kombinert: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Kombinert type ADHD er n\u00e5r en person har alle tegn tilstede. Disse tegnene inkluderer uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsivitet.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a9bc9b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8a9bc9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hva er en d\u00e5rlig dr\u00f8m og mareritt?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f3cbc0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f3cbc0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">En vond<\/span><a href=\"https:\/\/nhi.no\/psykisk-helse\/psykiske-lidelser\/mareritt\/all\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\"> dr\u00f8m<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> er en dr\u00f8m som for\u00e5rsaker stress. Det f\u00e5r deg til \u00e5 oppleve negative f\u00f8lelser. Historien om dr\u00f8mmen for\u00e5rsaker stress. Du v\u00e5kner vanligvis og gir deg selv tid til \u00e5 behandle det. Du f\u00f8ler deg ofte redd ogs\u00e5. Det kan ogs\u00e5 f\u00e5 deg til \u00e5 f\u00f8le deg trist og bekymret.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d3d300 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8d3d300\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mareritt er ogs\u00e5 vonde dr\u00f8mmer med en mer stressende historie. Mareritt involverer vanligvis dr\u00f8mmer som viser livstruende situasjoner. Du v\u00e5kner og f\u00f8ler deg ekstremt redd. Noen ganger kan du ogs\u00e5 v\u00e5kne med rasende hjerteslag og kortpustethet. Mareritt oppleves ofte av b\u00e5de voksne og barn. Men hvis de begynner \u00e5 forekomme regelmessig, til det punktet at s\u00f8vnm\u00f8nsteret ditt blir forstyrret. M\u00e5 det vurderes og administreres.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38cc9df elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"38cc9df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c5 leve med ADHD og d\u00e5rlige dr\u00f8mmer<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8924409 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8924409\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD er en psykisk lidelse som f\u00f8rer til flere utfordringer i hverdagen. Problemer med oppmerksomhetsspenn, for\u00e5rsaker problemer i det akademiske og profesjonelle livet. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-414d9be elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"414d9be\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Enkeltpersoner sliter med \u00e5 ta hensyn til forelesninger og instruksjoner. De sliter ogs\u00e5 med \u00e5 fokusere p\u00e5 oppgaver. Det gir ogs\u00e5 utfordringer i det personlige livet. Personer med ADHD har en tendens til \u00e5 sone ut under samtale. Deres racing-tanker gj\u00f8r det vanskelig for dem \u00e5 ha konsekvent oppmerksomhet. Personer med ADHD sliter ogs\u00e5 med hyperaktivitet. N\u00e5r de er hyperaktive, blir de rastl\u00f8se. De har ogs\u00e5 en tendens til \u00e5 engasjere seg i risikabel atferd. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6838d12 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6838d12\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Personer med ADHD er ogs\u00e5 impulsive. De viser impulsiv oppf\u00f8rsel, noe som noen ganger kan sette dem i fare. De sliter ogs\u00e5 med selvkontroll. Personer med ADHD har ogs\u00e5 problemer med \u00e5 sovne og holde seg i s\u00f8vn p\u00e5 grunn av en hyperaktiv hjerne. Dette kan v\u00e6re plagsomt, spesielt hvis du ikke f\u00e5r tilstrekkelige nok timer med s\u00f8vn. \u00c5 ha mareritt med ADHD for\u00e5rsaker ekstra stress.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2029d56 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2029d56\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Onde dr\u00f8mmer og mareritt for\u00e5rsaker alvorlige negative f\u00f8lelser hos enkeltpersoner. Personer med ADHD har problemer med \u00e5 regulere f\u00f8lelsene sine. Hvis mareritt eller vonde dr\u00f8mmer blir en daglig foreteelse for personer med ADHD, vil det v\u00e6re en kilde til ekstra angst og f\u00f8lelsesmessig dysregulering. Det kan ogs\u00e5 \u00f8ke s\u00f8vnproblemer og kan f\u00f8re til s\u00f8vnforstyrrelser. Det kan gj\u00f8re ting vanskeligere og mer plagsomme for personer med ADHD. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21fa9cf elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"21fa9cf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Psykoterapier\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Psykoterapier<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73fa5d8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"73fa5d8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Psykoterapi er nyttige for \u00e5 hjelpe enkeltpersoner med \u00e5 h\u00e5ndtere ADHD. \u00c5 fokusere p\u00e5 egenomsorg og s\u00f8ke psykoterapi er veldig effektivt. Det hjelper effektivt \u00e5 h\u00e5ndtere symptomer p\u00e5 ADHD. Det letter ogs\u00e5 s\u00f8vnproblemer. Her er noen inngrep:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-295b6cc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"295b6cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Kognitiv atferdsterapi<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d4ea62 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4d4ea62\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/kognitivterapi\/\">Kognitiv atferdsterapi<\/a>, eller CBT, er en atferdsmessig tiln\u00e6rming som retter seg mot forvrengte tankem\u00f8nstre. Det hjelper deg med \u00e5 identifisere irrasjonelle oppfatninger som for\u00e5rsaker utilpasset atferd. Det er effektivt \u00e5 m\u00e5lrette adferdssymptomer. CBT for mareritt er ogs\u00e5 effektivt.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a893a39 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a893a39\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Aksept- og forpliktelsesterapi<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-83d6bec elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"83d6bec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">ACT er en type CBT. Den fokuserer mer p\u00e5 aksept av problemet. Det hjelper enkeltpersoner \u00e5 ta en mer bevisst tiln\u00e6rming til \u00e5 akseptere ADHD-symptomene. Det fremmet ogs\u00e5 en oppmerksom tiln\u00e6rming for \u00e5 l\u00f8srive seg fra racing tanker i ADHD. Det hjelper enkeltpersoner til \u00e5 vise engasjement for et bedre og tilfredsstillende liv.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b93380 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b93380\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Dialektisk atferdsterapi<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-580335e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"580335e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Den fokuserer p\u00e5 kompetansebygging og stresstoleranse. DBT er ogs\u00e5 en type CBT. Den fokuserer ikke bare p\u00e5 atferdseffekt ved \u00e5 m\u00e5lrette mot forvrengte tanker. Den fokuserer p\u00e5 oppmerksomhet, f\u00f8lelsesmessig regulering og ferdighetsbygging. Det hjelper ogs\u00e5 med \u00e5 forbedre n\u00f8dstoleransen. Mindfulness i DBT forbedrer impulsivitet og fokus. N\u00f8dstoleranse hjelper til med \u00e5 h\u00e5ndtere vanskelige f\u00f8lelser. Det hjelper ogs\u00e5 med \u00e5 h\u00e5ndtere stress n\u00e5r du kontrollerer impulsive drifter.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a61deb9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a61deb9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Biblioterapi<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-685df82 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"685df82\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Det inneb\u00e6rer terapi gjennom lesing. Det er ogs\u00e5 en CBT-basert modell. Den kan brukes til \u00e5 forbedre oppmerksomhetsspennet. Det kan ogs\u00e5 brukes til \u00e5 f\u00e5 enkeltpersoner utdannet om deres tilstand. Mindful lesing forbedrer fokus.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a417271 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a417271\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Bilde\u00f8velsesterapi<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7c0268 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a7c0268\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Imagery repetisjonsterapi, eller IRT, er en CBT-basert tiln\u00e6rming. Det hjelper med \u00e5 minimere hyppigheten av mareritt og vonde dr\u00f8mmer. Det hjelper med mareritt eller vonde dr\u00f8mmer ved \u00e5 la pasienten skrive om manuset til en mentalt forstyrrende dr\u00f8m. Med mental omskrivning erstatter du det ubehagelige innholdet med behagelig innhold. Det hjelper deg med den negative assosiasjonen til dr\u00f8mmeinnhold.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8fd5c08 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8fd5c08\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Styrker\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Styrker til personer med ADHD<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-138cb79 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"138cb79\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Med ADHD har folk forskjellige styrker. Disse styrkene gj\u00f8r dem unike og kreative. Disse kan brukes til \u00e5 gj\u00f8re mestring lettere. De kan ha et tilfredsstillende og <\/span><a href=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-profesjonell-suksess\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">vellykket liv<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Egenskapene deres kan brukes produktivt. En mental helseekspert kan hjelpe deg med \u00e5 identifisere disse styrkene. Her er noen:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f81faa5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f81faa5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Hyperfokus p\u00e5 oppgaven av interesse: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Selv om individer med ADHD sliter med uoppmerksomhet og mangel p\u00e5 fokus. Hvis de f\u00e5r en aktivitet etter eget valg, har de en tendens til \u00e5 hyperfokusere p\u00e5 det. Denne egenskapen kan brukes til \u00e5 hjelpe dem \u00e5 holde seg til en oppgave. Hvis oppgaven er lang og kjedelig. Det kan brytes ned i sm\u00e5 og interessante biter. Koble oppgaven deres til ting av interesse om mulig.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61668ac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"61668ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Kreative evner: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">De har en tendens til \u00e5 bringe ut-av-boksen ideer. De tenker og handler annerledes. Ideene deres kan v\u00e6re mer innovative og <\/span><a href=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-kreativitet\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">kreative.<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1156e37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1156e37\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Hyperaktivitet kanalisert p\u00e5 en produktiv m\u00e5te: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">I stedet for \u00e5 undertrykke hyperaktivitet, kan den brukes effektivt. Trening uansett form er best for \u00e5 kanalisere ut hyperaktivitet. Sv\u00f8mming, dans, yoga, pilates, sykling eller andre aktiviteter av interesse. Noen andre teknikker, som \u00e5 bruke stressballer, fungerer ogs\u00e5 bra.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fe75262 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fe75262\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Egenomsorg\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Egenomsorg<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f7e5a41 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f7e5a41\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Depresjon \u00f8ker risikoen for s\u00f8vnl\u00f8shet. Du kan holde deg v\u00e5ken hele natten med tanker. Det kan forverre symptomene. Hvis du synes det er vanskelig \u00e5 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">sove<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, etablere en sengetidsrutine. Gj\u00f8r yogastillinger og meditasjon f\u00f8r du sover. Sl\u00e5 av lysene. Hvis du ikke er allergisk mot lukter av essensielle oljer, pr\u00f8v \u00e5 roe sinnet med beroligende lukter som fremmer s\u00f8vn. Les f\u00f8r sengetid. Sl\u00e5 av skjermene en time f\u00f8r leggetid. God s\u00f8vn hjelper til med \u00e5 mestre bedre.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e6b28b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e6b28b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Regelmessig <\/span><a href=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-trening\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00f8velse<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> er en fin m\u00e5te \u00e5 forbedre mental og fysisk helse. Ulike \u00f8velser er gode for \u00e5 m\u00e5lrette mot spesifikke symptomer. Det forbedrer hjernens helse. Trening hjelper ogs\u00e5 med f\u00f8lelsesmessig regulering. Emosjonell regulering hjelper med b\u00e5de ADHD og s\u00f8vnproblemer. Det reduserer ogs\u00e5 stress, noe som forbedrer s\u00f8vnkvaliteten.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c5 g\u00e5 forbedrer konsentrasjonen. Det har ogs\u00e5 en positiv innvirkning p\u00e5 kognitiv funksjon. \u00c5 g\u00e5 utend\u00f8rs, for eksempel i parker eller hager, bidrar til \u00e5 lindre stress. Det forbedrer ogs\u00e5 hum\u00f8ret. Det fremmer positive f\u00f8lelser og f\u00f8lelser. Den\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">L\u00f8ping forbedrer den generelle kognitive funksjonen. Det forbedrer ogs\u00e5 fokus. Sv\u00f8mming hjelper mot hyperaktivitet og uoppmerksomhet. Det anbefales for uoppmerksom ADHD og hyperaktiv ADHD. Karate hjelper til med \u00e5 forbedre fokus og impulsivitet. Disse \u00f8velsene fremmer ogs\u00e5 f\u00f8lelsesmessig regulering.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Yoga er effektivt for \u00e5 slappe av sinnet. Det hjelper med \u00e5 lindre stress, som ogs\u00e5 er en vanlig utl\u00f8ser for mareritt.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mindful meditasjon er bra for uoppmerksom ADHD for \u00e5 forbedre fokus. Bevisst fokusert pust bidrar til \u00e5 forbedre fokus og oppmerksomhet. Meditasjon f\u00f8r sengetid slapper ogs\u00e5 av sinnet. Det bidrar til \u00e5 lindre stress og fremme fredelig s\u00f8vn.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sett en s\u00f8vnplan. Tren avslappende aktiviteter f\u00f8r sengetid. Les, mediter og gj\u00f8r yogastillinger ved sengetid. Hvis du er komfortabel, tenn et duftlys med naturlig eterisk olje. Det slapper ogs\u00e5 av sinnet. \u00c5 rydde opp i tankene dine f\u00f8r sengetid fremmer fredelig s\u00f8vn. Sl\u00e5 av skjermene en time f\u00f8r sengetid for \u00e5 unng\u00e5 overstimulering av hjernen.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Journalf\u00f8ring hjelper ogs\u00e5 med fokus. Det slipper ogs\u00e5 de indre f\u00f8lelsene ut og lindrer angst. Det hjelper p\u00e5 f\u00f8lelsesmessig regulering, noe som hjelper med s\u00f8vnkvaliteten. Emosjonell regulering forbedrer ogs\u00e5 symptomene p\u00e5 ADHD.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lesing er veldig bra for mental helse. Skj\u00f8nnlitteratur eller sakprosa, de hjelper begge p\u00e5 hver sin m\u00e5te. Fiksjon gir f\u00f8lelsesmessig flukt. Hvis du har mareritt, pr\u00f8v \u00e5 lese positive ting f\u00f8r du legger deg. Noe som forbedrer hum\u00f8ret. Det vil hjelpe deg \u00e5 sove rolig.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bli med i st\u00f8ttegrupper. Lytt til hvordan andre takler problemene deres. Det gir deg ikke bare selvtillit, men det gir deg ogs\u00e5 et nytt perspektiv.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2aceca6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2aceca6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Profesjonell hjelp<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9838412 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9838412\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Det er en fordel \u00e5 s\u00f8ke profesjonell hjelp. Psykoterapi hjelper med symptom h\u00e5ndtering og fremmer god psykisk helse. Hvis ADHD og mareritt for\u00e5rsaker problemer, ta kontakt p\u00e5 <\/span><a href=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">spesialist i psykiatri<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> i dag.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-529e266 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"529e266\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Siste ord<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4e20e8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b4e20e8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD er en psykisk lidelse, diagnostisert hos b\u00e5de barn og voksne. Personer med ADHD sliter med oppmerksomhetsspenn og hyperaktivitet. De viser ogs\u00e5 impulsiv oppf\u00f8rsel. P\u00e5 grunn av deres hyperaktive sinn, sliter de ofte med s\u00f8vnproblemer. Mareritt og vonde dr\u00f8mmer er dr\u00f8mmer som for\u00e5rsaker n\u00f8d og ekstremt negative f\u00f8lelser.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0a5886 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a0a5886\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mareritt utl\u00f8ses ofte av stress. Mareritt eller vonde dr\u00f8mmer som oppst\u00e5r sammen med ADHD kan for\u00e5rsake ytterligere plager. Det kan forverre symptomene p\u00e5 ADHD og f\u00f8re til f\u00f8lelsesmessig dysregulering. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00f8k hjelp<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> og ha fokus p\u00e5 sunne vaner kan hjelpe med begge disse problemene.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a3a5e75 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a3a5e75\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"FAQs\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ofte Stilte Sp\u00f8rsm\u00e5l (FAQs)!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e15221e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e15221e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Er det noen m\u00e5te jeg kan slutte \u00e5 ha mareritt?<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8105658 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8105658\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Du kan ikke slutte \u00e5 ha mareritt helt. Men dens frekvens og intensitet kan gradvis reduseres. Psykoterapi og avslappende teknikker f\u00f8r sengetid hjelper p\u00e5 dette.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef88011 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ef88011\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Hvordan f\u00e5 en god s\u00f8vnkvalitet i stressende situasjoner?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af4b9d8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"af4b9d8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00d8ver avslappende teknikker f\u00f8r sengetid hjelper deg med \u00e5 f\u00e5 en rolig s\u00f8vn. Meditasjon, yoga ved sengetid og lesing er alle beroligende praksiser som fremmer god s\u00f8vnkvalitet.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b89081f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b89081f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Hvordan kan jeg v\u00e6re produktiv med ADHD?<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-601298e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"601298e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c5 kjenne dine styrker vil hjelpe deg \u00e5 holde deg produktiv. Skriv ned oppgavene dine og organiser dem. \u00c5 kjenne til planer p\u00e5 forh\u00e5nd hjelper deg med \u00e5 fullf\u00f8re dem. \u00c5 ha ting \u00e5 gj\u00f8re og ikke vite hvor du skal begynne overvelder deg. Det er bedre \u00e5 legge planer p\u00e5 forh\u00e5nd. S\u00f8k terapi for \u00e5 mestre effektivt.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08d585a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"08d585a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Hvordan hjelper jeg meg selv med \u00e5 takle ADHD og vonde dr\u00f8mmer?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aafbad8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aafbad8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Du kan hjelpe deg selv ved \u00e5 fokusere p\u00e5 egenomsorg. \u00c5 praktisere mindfulness hjelper deg med \u00e5 lindre stress og fremmer fredelig s\u00f8vn. S\u00f8k psykoterapi for profesjonell hjelp og bedre mestring. Du kan bestille \u00f8kt kl <\/span><a href=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/bestill-time\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Spesialist i psykiatri<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">i dag.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viktige punkter ADHD er en nevrodivergent lidelse. Personer med ADHD har ofte det vanskelig p\u00e5 grunn av uoppmerksomhet og hyperaktivitet. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":45898,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[679,676,677,678],"class_list":["post-45896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adhd","tag-kognitiv-atferdsterapi-cbt-for-mareritt","tag-mareritt-og-sovnforstyrrelser","tag-mestring-og-egenomsorg","tag-psykoterapi-for-mareritt"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>ADHD og mareritt<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e6r mer om ADHD og mareritt. Her vil du oppdage hvordan vonde dr\u00f8mmer med ADHD kan plage deg, hvordan du takler det og effektiviteten av psykoterapi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ADHD og mareritt\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e6r mer om ADHD og mareritt. Her vil du oppdage hvordan vonde dr\u00f8mmer med ADHD kan plage deg, hvordan du takler det og effektiviteten av psykoterapi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spesialist i psykiatri\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-13T09:54:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-16T10:28:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ADHD-og-mareritt.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Taqdees Irshad\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Taqdees Irshad\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/adhd-og-mareritt\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/adhd-og-mareritt\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Taqdees Irshad\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5f7094b66000ef319434cb70245c57ec\"},\"headline\":\"ADHD og mareritt\",\"datePublished\":\"2025-09-13T09:54:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-16T10:28:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/adhd-og-mareritt\\\/\"},\"wordCount\":2256,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/adhd-og-mareritt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/ADHD-og-mareritt.webp\",\"keywords\":[\"Kognitiv atferdsterapi (CBT) for mareritt\",\"Mareritt og s\u00f8vnforstyrrelser\",\"Mestring og egenomsorg\",\"Psykoterapi for mareritt\"],\"articleSection\":[\"ADHD\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/adhd-og-mareritt\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/adhd-og-mareritt\\\/\",\"name\":\"ADHD og mareritt\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/adhd-og-mareritt\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/adhd-og-mareritt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/ADHD-og-mareritt.webp\",\"datePublished\":\"2025-09-13T09:54:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-16T10:28:19+00:00\",\"description\":\"L\u00e6r mer om ADHD og mareritt. Her vil du oppdage hvordan vonde dr\u00f8mmer med ADHD kan plage deg, hvordan du takler det og effektiviteten av psykoterapi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/adhd-og-mareritt\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/adhd-og-mareritt\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/adhd-og-mareritt\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/ADHD-og-mareritt.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/ADHD-og-mareritt.webp\",\"width\":1200,\"height\":700,\"caption\":\"ADHD og mareritt\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/adhd-og-mareritt\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ADHD og mareritt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\",\"name\":\"Spesialist i psykiatri\",\"description\":\"Spesialist i psykiatri\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\",\"name\":\"Spesialist i psykiatri\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/sp-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/sp-logo.svg\",\"width\":208,\"height\":64,\"caption\":\"Spesialist i psykiatri\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5f7094b66000ef319434cb70245c57ec\",\"name\":\"Taqdees Irshad\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/author\\\/taqdees-irshad\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ADHD og mareritt","description":"L\u00e6r mer om ADHD og mareritt. Her vil du oppdage hvordan vonde dr\u00f8mmer med ADHD kan plage deg, hvordan du takler det og effektiviteten av psykoterapi.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"ADHD og mareritt","og_description":"L\u00e6r mer om ADHD og mareritt. Her vil du oppdage hvordan vonde dr\u00f8mmer med ADHD kan plage deg, hvordan du takler det og effektiviteten av psykoterapi.","og_url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/","og_site_name":"Spesialist i psykiatri","article_published_time":"2025-09-13T09:54:26+00:00","article_modified_time":"2025-09-16T10:28:19+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":700,"url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ADHD-og-mareritt.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Taqdees Irshad","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Taqdees Irshad","Ansl. lesetid":"12 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/"},"author":{"name":"Taqdees Irshad","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/person\/5f7094b66000ef319434cb70245c57ec"},"headline":"ADHD og mareritt","datePublished":"2025-09-13T09:54:26+00:00","dateModified":"2025-09-16T10:28:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/"},"wordCount":2256,"publisher":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ADHD-og-mareritt.webp","keywords":["Kognitiv atferdsterapi (CBT) for mareritt","Mareritt og s\u00f8vnforstyrrelser","Mestring og egenomsorg","Psykoterapi for mareritt"],"articleSection":["ADHD"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/","name":"ADHD og mareritt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ADHD-og-mareritt.webp","datePublished":"2025-09-13T09:54:26+00:00","dateModified":"2025-09-16T10:28:19+00:00","description":"L\u00e6r mer om ADHD og mareritt. Her vil du oppdage hvordan vonde dr\u00f8mmer med ADHD kan plage deg, hvordan du takler det og effektiviteten av psykoterapi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/#primaryimage","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ADHD-og-mareritt.webp","contentUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ADHD-og-mareritt.webp","width":1200,"height":700,"caption":"ADHD og mareritt"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/adhd-og-mareritt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ADHD og mareritt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#website","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/","name":"Spesialist i psykiatri","description":"Spesialist i psykiatri","publisher":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization","name":"Spesialist i psykiatri","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/sp-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/sp-logo.svg","width":208,"height":64,"caption":"Spesialist i psykiatri"},"image":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/person\/5f7094b66000ef319434cb70245c57ec","name":"Taqdees Irshad","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/author\/taqdees-irshad\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45896\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}