{"id":45727,"date":"2025-09-10T15:23:21","date_gmt":"2025-09-10T15:23:21","guid":{"rendered":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/?p=45727"},"modified":"2025-09-10T15:23:21","modified_gmt":"2025-09-10T15:23:21","slug":"skilsmisse-og-depresjon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/","title":{"rendered":"Skilsmisse og depresjon"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"45727\" class=\"elementor elementor-45727\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13f9aa2 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"13f9aa2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1156d54 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1156d54\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Viktige punkter<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8aae7d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e8aae7d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Depresjon er en stemningslidelse som f\u00f8rer til at individer f\u00f8ler seg h\u00e5pl\u00f8se og har lite energi hele tiden.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Skilsmisse kan noen ganger f\u00f8re til h\u00e5pl\u00f8shet og lav selvtillit som igjen kan f\u00f8re til depresjon.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Selv om skilsmissen mange ganger skjer p\u00e5 gode vilk\u00e5r, eller det var bra for deg, kan man f\u00f8le skyldf\u00f8lelse.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Depresjon forstyrrer livet ditt sterkt og skaper forstyrrelser i det personlige og profesjonelle livet.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Skilsmisse er en av de mest plagsomme hendelsene man kan oppleve.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Psykoterapi og egenomsorg er nyttig for \u00e5 effektivt h\u00e5ndtere depresjon.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">CBT og DBT er mye brukt som intervensjon for \u00e5 adressere depressive lidelser. Psykodynamiske tiln\u00e6rminger er ogs\u00e5 sv\u00e6rt effektive.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b785369 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b785369\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Skilsmisse-og-depresjon\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Forst\u00e5 skilsmisse og depresjon<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85bbc5b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"85bbc5b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e5r ekteskapet tar slutt, forandrer det livet p\u00e5 s\u00e5 mange m\u00e5ter. Av \u00e5penbare grunner bringer det tristhet. Det skjer uavhengig av kj\u00f8nn. Det spiller ingen rolle om du var gift i ett \u00e5r eller i to ti\u00e5r. N\u00e5r et ekteskap tar slutt, f\u00e5r det deg til \u00e5 f\u00f8le deg nedstemt. Det er en naturlig respons p\u00e5 tapet. Det skjer ikke bare for par. Hvis de hadde barn, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">lider de<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> ogs\u00e5.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-596114d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"596114d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Den tiden blir ganske utfordrende for deg. Noen ganger har du en skyldf\u00f8lelse. Du har ikke lyst til \u00e5 v\u00e6re deg selv. <a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/selvtillit\/\">Selvtilliten<\/a> din g\u00e5r ogs\u00e5 ned. Det kan v\u00e6re usikkerhet og tvil rundt beslutningen. Du kan f\u00f8le deg overveldet av tankene om fremtiden. Disse tingene kan skje uavhengig av forholdet ditt og p\u00e5 hvilke vilk\u00e5r du gikk gjennom skilsmisse.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cca99e2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cca99e2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hvis disse f\u00f8lelsene vedvarer, er det sjanser for utbrudd av depresjon. Spesielt hvis tendensen til negativ tenkning \u00f8ker etter skilsmisse. Det kan f\u00f8re til \u00f8kt h\u00e5pl\u00f8shet. Nevrotisisme er en viktig faktor bak utbruddet av depresjon. Den gode tingen er at skilsmisse depresjon er h\u00e5ndterlig. Ved \u00e5 s\u00f8ke psykoterapi og fokusere p\u00e5 <\/span><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/selvhjelpsstrategier-for-depresjon\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">egenomsorg<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, kan du komme forbi dette.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9b2245 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b9b2245\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Depresjon\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Depresjon<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a6eb7f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8a6eb7f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Depresjon er mer enn bare tristhet. <\/span><a href=\"https:\/\/finnkode.helsedirektoratet.no\/icd10\/chapter\/F32\/?q=dep\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">ICD-10<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> definerer det som en lidelse som f\u00f8rer til at individer f\u00f8ler seg helt h\u00e5pl\u00f8se. Det f\u00e5r daglige oppgaver til \u00e5 virke som store utfordringer. Det f\u00e5r deg ogs\u00e5 til \u00e5 se p\u00e5 livet i et veldig negativt lys.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f2cd57 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8f2cd57\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alvorlig depresjon kan ogs\u00e5 f\u00f8re til selvmordstanker og d\u00f8dstanker. Tegn p\u00e5 depresjon b\u00f8r aldri tas lett p\u00e5. Hvis du merker tegn p\u00e5 depresjon hos deg selv eller noen du elsker, fortsett \u00e5 lese.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c21bde elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8c21bde\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Tegn og symptomer<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e44bad elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0e44bad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du har vedvarende f\u00f8lelser av tristhet.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du f\u00f8ler deg h\u00e5pl\u00f8s og tom.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du kan oppleve nummenhet.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du mister interessen for ting du en gang likte.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Din appetitt endres.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Det er betydelig forskjell p\u00e5 din <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">vekt<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00f8vnm\u00f8nsteret ditt er forstyrret.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du har problemer med \u00e5 konsentrere deg.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du f\u00f8ler deg ofte sliten.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Konstant lav energi gj\u00f8r ting overveldende.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">I alvorlige tilfeller dukker det ogs\u00e5 opp tanker om selvskading eller <a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/depresjon-og-selvmord\/\">selvmord.<\/a><\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f602702 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f602702\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Skilsmisse\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hvorfor skilsmisse f\u00f8rer til depresjon<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9500e8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b9500e8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Skilsmisse regnes som en av de mest stressende hendelsene i livet. Grunnen er veldig enkel. N\u00e5r du starter et forhold, er det visse forventninger fra det forholdet. Du ser for deg hvordan fremtiden vil se ut. Du planlegger ting \u00e5 gj\u00f8re med partneren. Du forestiller deg ogs\u00e5 ofte hvordan livet ville se ut med dem.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-842108e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"842108e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e5r omstendighetene endrer seg, og det ender i skilsmisse, gir det ukontrollerbare skuffelser. Selv om det var sunt og godt for deg \u00e5 skille deg, blir det noen ganger overveldende. Ikke fordi avgj\u00f8relsen var feil, men f\u00f8lelsene og forventningene knyttet til relasjoner blir skadet. Det er en tillit du hadde i et<a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/hvordan-depresjon-pavirker-forhold\/\"> forhold<\/a> som ryker.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f9c749 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9f9c749\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Noen ganger f\u00f8ler folk seg ogs\u00e5 skyldige for \u00e5 f\u00f8le seg nede fordi de vet at avgj\u00f8relsen var riktig. Men aksept tar tid. Noen mennesker kommer ut av denne fasen. For noen mennesker vedvarer disse f\u00f8lelsene. Hvis disse f\u00f8lelsene vedvarer, kan det f\u00f8re til depressive lidelser. Du kan f\u00e5 f\u00f8lelser av h\u00e5pl\u00f8shet du ikke kan kontrollere. Du har et sp\u00f8rsm\u00e5l i tankene om hvordan fremtiden vil se ut.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c10c6b1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c10c6b1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Skilsmissens innvirkning p\u00e5 depresjon<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38e57e8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"38e57e8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Disse f\u00f8lelsene kan f\u00f8re til depresjon. Hvis du allerede har en<a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/forsta-depressiv-lidelse\/\"> depressiv lidelse,<\/a> kan skilsmisse forverre symptomene. Mange mennesker forveksler depresjonen etter skilsmisse med tristhet. De tror det er en fase som g\u00e5r over. Alle ber deg g\u00e5 videre. Du pr\u00f8ver ogs\u00e5 \u00e5 bare g\u00e5 videre, men du kan ikke bare g\u00e5 videre fra depresjon. Du trenger profesjonell hjelp til det. Du m\u00e5 s\u00f8ke psykoterapi for det.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e5f7fd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0e5f7fd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Psykoterapier\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Psykoterapier<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-425c5d5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"425c5d5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Depresjon kan h\u00e5ndteres med psykoterapi. Noen ganger er \u00e5rsaken bak depresjon forvrengt tenkning. Noen ganger er det et underliggende problem i ditt ubevisste sinn. Atferdsmessige og psykodynamiske intervensjoner kan bidra til \u00e5 ordne opp og mestre. Her er noen intervensjoner som kan v\u00e6re nyttige for \u00e5 h\u00e5ndtere depressive symptomer:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d06d8a5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d06d8a5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Kognitiv atferdsterapi eller CBT<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-709ab76 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"709ab76\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-depresjon\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">CBT<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> er en popul\u00e6r terapi som fungerer godt for mange lidelser, inkludert depresjon. Skilsmisse kan f\u00f8re til forvrengt tankem\u00f8nster noen ganger. Du kan ogs\u00e5 utvikle noen irrasjonelle overbevisninger etter at forholdet slutter. Disse troene kan f\u00f8re til depressive lidelser. CBT retter seg mot disse negative og irrasjonelle tankene. Det hjelper deg \u00e5 erstatte disse negative tankem\u00f8nstrene med rasjonelle tanker. Det forbedrer din utilpassede oppf\u00f8rsel og reduserer symptomene p\u00e5 depresjon.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fefb28d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fefb28d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Aksept- og forpliktelsesterapi<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53ba1dd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"53ba1dd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Den fokuserer p\u00e5 aksept og engasjement. Det er en form for CBT som jobber med \u00e5 f\u00e5 enkeltpersoner til \u00e5 akseptere de ubehagelige f\u00f8lelsene. Etter skilsmissen kan du oppleve noen vanskelige f\u00f8lelser. Disse f\u00f8lelsene er vanligvis ikke lette \u00e5 akseptere. ACT hjelper deg med \u00e5 akseptere dine vanskelige f\u00f8lelser. Hvis du benekter eller bare b\u00f8rster bort f\u00f8lelsene dine, skaper det mer rot. Med aksept av sanne f\u00f8lelser forst\u00e5r du bedre hva dine neste skritt b\u00f8r v\u00e6re. ACT hjelper deg med \u00e5 akseptere f\u00f8lelsene dine og forplikte deg til en god forandring.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a3f14c1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a3f14c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Dialektisk atferdsterapi<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d88a6a5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d88a6a5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Det fungerer for \u00e5 bygge motstandskraft og n\u00f8dstoleranse. Det hjelper ogs\u00e5 med f\u00f8lelsesmessig regulering. Du kan finne det vanskelig \u00e5 regulere f\u00f8lelsene dine etter skilsmisse. Du kan finne det vanskelig \u00e5 takle n\u00f8den som f\u00f8lger med et \u00f8delagt forhold. Dialektisk atferdsterapi hjelper deg med fire ting som hjelper mot depresjon.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6933f5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b6933f5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Mindfulness: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">F\u00f8rst er oppmerksomhet. Det hjelper deg \u00e5 v\u00e6re mer bevisst i \u00f8yeblikket. Etter skilsmisse er det normalt \u00e5 f\u00f8le seg overveldet av tankene om fremtiden. <a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/depresjon-og-mindfulness\/\">Mindfulness<\/a> hjelper deg \u00e5 v\u00e6re mer fokusert p\u00e5 n\u00e5tiden.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39500a9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"39500a9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>N\u00f8dstoleranse: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">For det andre er n\u00f8dstoleranse. Det hjelper deg med \u00e5 \u00f8ke toleransen din mot stress. Skilsmisse i seg selv er en stor stressfaktor. Det kan v\u00e6re mange personlige faktorer som stresser deg og f\u00f8rer til depresjon. DBT hjelper deg med n\u00f8dstoleranse.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df219ab elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"df219ab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Emosjonell regulering: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">For det tredje er f\u00f8lelsesmessig regulering. Det er normalt \u00e5 oppleve dysregulering i f\u00f8lelser etter en skilsmisse. DBT hjelper deg med f\u00f8lelsesmessig regulering.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae5f3c2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ae5f3c2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>Mellommenneskelig effektivitet: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Etter en skilsmisse kan du m\u00f8te utfordringer med mellommenneskelige ferdigheter ettersom selvtilliten din blir lav. Du kan ogs\u00e5 oppleve negativ egenverd som p\u00e5virker dine kommunikasjons- og mellommenneskelige ferdigheter. DBT fremmer og l\u00e6rer deg mellommenneskelig effektivitet. Det hjelper deg \u00e5 bygge mellommenneskelige ferdigheter som er mer effektive for et funksjonelt liv.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71f00a0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"71f00a0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Psykodynamisk terapi<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae088f7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ae088f7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Psykodynamisk terapi fokuserer p\u00e5 \u00e5 l\u00f8se underliggende problemer, i motsetning til den atferdsmessige tiln\u00e6rmingen. Atferdstiln\u00e6rmingen retter seg mot symptomer som problemer i atferd eller tankeprosess. Den psykodynamiske tiln\u00e6rmingen l\u00f8ser de underliggende f\u00f8lelsene og ubevisste perspektivene. Etter en skilsmisse kan oppf\u00f8rselen din v\u00e6re for\u00e5rsaket av noen ting som s\u00e5rer deg dypt nede. Det er opplevelser og undertrykte f\u00f8lelser som kan f\u00f8re til depresjon. Psykodynamisk terapi vil fokusere p\u00e5 disse erfaringene og finne ut av de grunnleggende \u00e5rsakene.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e17c07 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3e17c07\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Egenomsorg\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Egenomsorg<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-314308f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"314308f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Du vil ha blandede f\u00f8lelser. \u00c5 behandle dem krever mye energi. Dette kan f\u00f8re til at du f\u00f8ler deg mer sliten enn vanlig. Her er noen tips for \u00e5 starte din <\/span><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/farvel-til-depresjon\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">helbredende reise<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77b682f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"77b682f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Journalf\u00f8ring<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-23a4e8c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"23a4e8c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Journalf\u00f8ring er effektivt for \u00e5 h\u00e5ndtere depresjon. Du kan velge \u00e5 gj\u00f8re hvilken som helst form for journalf\u00f8ring som du \u00f8nsker. Husk \u00e9n ting. R\u00e5df\u00f8r deg alltid med psykoterapeuten din og fortell dem hva du \u00f8nsker \u00e5 gj\u00f8re. Enten du vil skrive ned dine undertrykte f\u00f8lelser i dagboken eller ting du er takknemlig for. Det kan v\u00e6re overveldende. Fortell terapeuten din slik at de kan gi deg en innsikt i hvordan du h\u00e5ndterer f\u00f8lelser.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8f09ff elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a8f09ff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Tren daglig<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-772613f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"772613f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/depresjon-og-fysisk-aktivitet\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fysisk aktivitet<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> er sv\u00e6rt effektivt i \u00e5 h\u00e5ndtere depresjon. Spesielt depresjonen som blir fulgt av skilsmisse. Trening holder deg ikke bare fysisk i form. Det har like mange positive effekter psykologisk ogs\u00e5. Det forbedrer m\u00e5ten du tenker om deg selv p\u00e5. Det f\u00e5r deg ogs\u00e5 til \u00e5 f\u00f8le deg bra med deg selv. Det \u00f8ker selvtilliten og forbedrer den generelle mentale helsen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-acc262e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"acc262e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Spis sunt<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4503413 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4503413\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Du vil sannsynligvis spise stress etter en skilsmisse. Du kan merke at du har lyst p\u00e5 s\u00f8ppelmat og alkohol mer enn vanlig. Pr\u00f8v \u00e5 unng\u00e5 det. Det er bedre \u00e5 erstatte \u00f8nsket mat med en sunnere versjon enn \u00e5 undertrykke suget. Det finnes en sunnere versjon av hvert d\u00e5rlige matvalg. \u00c5 spise sunt holder ditt mentale velv\u00e6re i sjakk. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b42a96 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5b42a96\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Skjem bort deg selv<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38b4ca4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"38b4ca4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Skjem bort deg selv med aktiviteter som gj\u00f8r at du slapper av. Hvis det er mulig for deg, ta et par dager fri fra jobben. Ta lange boblebad, lag favorittm\u00e5ltidene dine. F\u00e5 rutinen tilbake i rytme. Se favorittfilmen din, omorganiser hjemmet ditt. Hvis du var hjemmev\u00e6rende partner, s\u00e5 pr\u00f8v \u00e5 finne lidenskapen din igjen. Skriv ned hva du elsker \u00e5 gj\u00f8re og se etter karrieremuligheter i dette omr\u00e5det. Omgi deg med ting du elsker, som blomster eller b\u00f8ker eller kaffe, hva du enn liker.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ccf72d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3ccf72d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Godta hjelp<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a3355e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3a3355e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Din energi er ikke den samme av \u00e5penbare grunner. Hvis noen virkelig tilbyr deg hjelp, ta den. Hyper-uavhengighet betyr ikke \u00e5 ta kontroll over livet ditt, det er en traumerespons. Hvis din n\u00e6re venn eller familie \u00f8nsker \u00e5 hjelpe deg, la dem hjelpe. Definer tydelig grensene dine slik at ingen invaderer ditt personlige rom. Men la folk gj\u00f8re ting enklere for deg.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9f3abf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f9f3abf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Sosialisere<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-391701f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"391701f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c5 v\u00e6re rundt mennesker f\u00f8les kanskje ikke bra. Du kan ha dine egne grunner som \u00e5 unng\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om skilsmisse eller \u00e5 unng\u00e5 un\u00f8dvendige forslag. Men hvis du har folk du kan stole p\u00e5 eller sirkler du f\u00f8ler deg komfortabel med, sosialiser deg. Det gir deg god positiv energi. Du kan ogs\u00e5 bli med i st\u00f8ttegrupper for depresjon. Det hjelper deg \u00e5 f\u00e5 tilbake selvtilliten.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d62d662 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d62d662\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Sove<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9088d2f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9088d2f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Depresjon \u00f8ker risikoen for s\u00f8vnl\u00f8shet. Du kan holde deg v\u00e5ken hele natten med tanker. Det kan forverre symptomene. Hvis du synes det er vanskelig \u00e5 <\/span><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/depresjon-og-sovn\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">sove<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, etablere en sengetidsrutine. Gj\u00f8r yogastillinger og meditasjon f\u00f8r du sover. Sl\u00e5 av lysene. Hvis du ikke er allergisk mot lukter av essensielle oljer, pr\u00f8v \u00e5 roe sinnet med beroligende lukter som fremmer s\u00f8vn. Les f\u00f8r sengetid. Sl\u00e5 av skjermene en time f\u00f8r leggetid. God s\u00f8vn hjelper til med \u00e5 mestre bedre.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd7a882 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"dd7a882\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Profesjonell hjelp<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30f2ace elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"30f2ace\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Det er en fordel \u00e5 s\u00f8ke profesjonell hjelp. Det hjelper deg med \u00e5 komme opp med mestringsstrategier som passer deg best. Hvis depresjon etter skilsmisse gj\u00f8r livet ditt vanskelig, ta kontakt med en psykiater p\u00e5 <\/span><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">spesialist i psykiatri<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> i dag.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0081f71 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0081f71\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Siste ord<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48bdd92 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"48bdd92\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Det er ikke lett \u00e5 behandle skilsmissen. Det er greit hvis du f\u00f8ler deg utmattet og overveldet. Ikke f\u00f8l deg skyldig eller klandre deg selv. S\u00f8k profesjonell hjelp. Det vil gj\u00f8re at du takler det p\u00e5 en bedre og sunnere m\u00e5te. I situasjoner der energien blir lav og du f\u00f8ler deg h\u00e5pl\u00f8s, kan du f\u00e5 depresjon. Depresjon kan h\u00e5ndteres ved hjelp av psykoterapi. \u00c5 fokusere p\u00e5 egenomsorg hjelper ogs\u00e5 mye.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e3cb495 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e3cb495\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"FAQs\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ofte Stilte Sp\u00f8rsm\u00e5l (FAQs)!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cadd72c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cadd72c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Hvordan er depresjon h\u00e5ndterbar?<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1cb6fe6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1cb6fe6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Det er h\u00e5ndterbart ved \u00e5 h\u00e5ndtere symptomene. Terapi hjelper deg med \u00e5 finne ut hva som er \u00e5rsaken bak din mistilpassede oppf\u00f8rsel. Det gir deg innsikt som hjelper deg og forbedrer atferden din. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d6d389 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d6d389\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Hvordan vet jeg om det er trist fase eller depresjon etter skilsmisse?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc96a29 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cc96a29\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Depressive episoder inkluderer \u00e5 oppleve symptomene i minst to uker. Disse symptomene er alvorlige nok til \u00e5 forstyrre din daglige funksjon.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-84c5eda elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"84c5eda\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong><b>Kan perioden etter skilsmisse ogs\u00e5 f\u00f8re til frustrasjon og angst?<\/b><\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e02b635 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e02b635\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ja, det kan f\u00f8re til frustrasjon og angst. \u00c5 f\u00f8le seg frustrert og engstelig er normale f\u00f8lelser \u00e5 oppleve etter en skilsmisse. Hvis det vedvarer, b\u00f8r du s\u00f8ke hjelp hos psykolog.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-304aeaa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"304aeaa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Hvordan hjelper jeg meg selv med depresjon etter skilsmisse?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0905d3b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0905d3b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e5df\u00f8r deg med en god psykolog for terapi. Pr\u00f8v \u00e5 se frem til positive ting. Hjelp deg selv med selvmestringsstrategier som er oppf\u00f8rt i artikkelen. V\u00e6r villig til \u00e5 endre. Terapi hjelper deg p\u00e5 den beste og mest effektive m\u00e5ten n\u00e5r du er villig til forbedring.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viktige punkter Depresjon er en stemningslidelse som f\u00f8rer til at individer f\u00f8ler seg h\u00e5pl\u00f8se og har lite energi hele tiden. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":45740,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[670,671,669,668,360],"class_list":["post-45727","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-depresjon","tag-cbt-og-dbt-behandling","tag-egenomsorg-og-mental-helse","tag-psykoterapi-ved-depresjon","tag-skilsmisse-og-depresjon","tag-tegn-og-symptomer-pa-depresjon"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.0 (Yoast SEO v28.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Skilsmisse og depresjon<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Oppdag forholdet mellom skilsmisse og depresjon. L\u00e6r virkningen av skilsmisse p\u00e5 depresjon, hvordan du takler det, og effektiviteten av psykoterapi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skilsmisse og depresjon\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oppdag forholdet mellom skilsmisse og depresjon. L\u00e6r virkningen av skilsmisse p\u00e5 depresjon, hvordan du takler det, og effektiviteten av psykoterapi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spesialist i psykiatri\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-10T15:23:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Skilsmisse-og-depresjon.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Taqdees Irshad\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Taqdees Irshad\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/skilsmisse-og-depresjon\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/skilsmisse-og-depresjon\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Taqdees Irshad\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5f7094b66000ef319434cb70245c57ec\"},\"headline\":\"Skilsmisse og depresjon\",\"datePublished\":\"2025-09-10T15:23:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/skilsmisse-og-depresjon\\\/\"},\"wordCount\":2163,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/skilsmisse-og-depresjon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Skilsmisse-og-depresjon.webp\",\"keywords\":[\"CBT og DBT behandling\",\"Egenomsorg og mental helse\",\"Psykoterapi ved depresjon\",\"Skilsmisse og depresjon\",\"Tegn og symptomer p\u00e5 depresjon\"],\"articleSection\":[\"Depresjon\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/skilsmisse-og-depresjon\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/skilsmisse-og-depresjon\\\/\",\"name\":\"Skilsmisse og depresjon\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/skilsmisse-og-depresjon\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/skilsmisse-og-depresjon\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Skilsmisse-og-depresjon.webp\",\"datePublished\":\"2025-09-10T15:23:21+00:00\",\"description\":\"Oppdag forholdet mellom skilsmisse og depresjon. L\u00e6r virkningen av skilsmisse p\u00e5 depresjon, hvordan du takler det, og effektiviteten av psykoterapi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/skilsmisse-og-depresjon\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/skilsmisse-og-depresjon\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/skilsmisse-og-depresjon\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Skilsmisse-og-depresjon.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Skilsmisse-og-depresjon.webp\",\"width\":1200,\"height\":700,\"caption\":\"Skilsmisse og depresjon\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/skilsmisse-og-depresjon\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skilsmisse og depresjon\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\",\"name\":\"Spesialist i psykiatri\",\"description\":\"Spesialist i psykiatri\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\",\"name\":\"Spesialist i psykiatri\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/sp-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/sp-logo.svg\",\"width\":208,\"height\":64,\"caption\":\"Spesialist i psykiatri\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5f7094b66000ef319434cb70245c57ec\",\"name\":\"Taqdees Irshad\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/author\\\/taqdees-irshad\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skilsmisse og depresjon","description":"Oppdag forholdet mellom skilsmisse og depresjon. L\u00e6r virkningen av skilsmisse p\u00e5 depresjon, hvordan du takler det, og effektiviteten av psykoterapi.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Skilsmisse og depresjon","og_description":"Oppdag forholdet mellom skilsmisse og depresjon. L\u00e6r virkningen av skilsmisse p\u00e5 depresjon, hvordan du takler det, og effektiviteten av psykoterapi.","og_url":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/","og_site_name":"Spesialist i psykiatri","article_published_time":"2025-09-10T15:23:21+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":700,"url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Skilsmisse-og-depresjon.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Taqdees Irshad","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Taqdees Irshad","Ansl. lesetid":"12 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/"},"author":{"name":"Taqdees Irshad","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/person\/5f7094b66000ef319434cb70245c57ec"},"headline":"Skilsmisse og depresjon","datePublished":"2025-09-10T15:23:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/"},"wordCount":2163,"publisher":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Skilsmisse-og-depresjon.webp","keywords":["CBT og DBT behandling","Egenomsorg og mental helse","Psykoterapi ved depresjon","Skilsmisse og depresjon","Tegn og symptomer p\u00e5 depresjon"],"articleSection":["Depresjon"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/","url":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/","name":"Skilsmisse og depresjon","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Skilsmisse-og-depresjon.webp","datePublished":"2025-09-10T15:23:21+00:00","description":"Oppdag forholdet mellom skilsmisse og depresjon. L\u00e6r virkningen av skilsmisse p\u00e5 depresjon, hvordan du takler det, og effektiviteten av psykoterapi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/#primaryimage","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Skilsmisse-og-depresjon.webp","contentUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Skilsmisse-og-depresjon.webp","width":1200,"height":700,"caption":"Skilsmisse og depresjon"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/skilsmisse-og-depresjon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skilsmisse og depresjon"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#website","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/","name":"Spesialist i psykiatri","description":"Spesialist i psykiatri","publisher":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization","name":"Spesialist i psykiatri","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/sp-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/sp-logo.svg","width":208,"height":64,"caption":"Spesialist i psykiatri"},"image":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/person\/5f7094b66000ef319434cb70245c57ec","name":"Taqdees Irshad","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/author\/taqdees-irshad\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45727","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45727"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45727\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}