{"id":37199,"date":"2024-12-06T14:00:19","date_gmt":"2024-12-06T14:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/?p=37199"},"modified":"2025-11-03T07:18:46","modified_gmt":"2025-11-03T07:18:46","slug":"situasjonsbestemt-angstlidelse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/","title":{"rendered":"Situasjonsbestemt angstlidelse"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"37199\" class=\"elementor elementor-37199\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-110669e5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"110669e5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45e0435 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"45e0435\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Viktige punkter<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-93630d1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"93630d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Situasjonsbestemt angstlidelse oppst\u00e5r i nye eller ukjente situasjoner. Det er ikke et eget problem, men noe mange opplever.<\/li>\n<li>Symptomene kan v\u00e6re forskjellige for alle. Vanlige ting som utl\u00f8ser det inkluderer jobbintervjuer, \u00e5 snakke foran folk og sosiale sammenkomster.<\/li>\n<li>For \u00e5 se forskjellen mellom situasjonsangst og angstlidelser, er det best \u00e5 opps\u00f8ke en profesjonell. Hovedforskjellene er hvor sterk angsten er og hvor ofte den skjer.<\/li>\n<li>Vanlige triggere for situasjonsangst er \u00e5 begynne p\u00e5 en ny skole eller jobb, tale offentlig og m\u00f8te nye mennesker.<\/li>\n<li>Situasjonsangst kan v\u00e6re for\u00e5rsaket av stress i milj\u00f8et ditt, tidligere erfaringer, hormonelle endringer og familiehistorie.<\/li>\n<li>For \u00e5 takle situasjonsangst, pr\u00f8v \u00e5 identifisere hva som utl\u00f8ser den, forbered deg p\u00e5 situasjonen, m\u00f8te frykten litt etter litt, og utfordre negative tanker.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e93bbc1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e93bbc1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Oversikt\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Situasjonsangst er f\u00f8lelsen av angst som oppst\u00e5r i nye eller ukjente situasjoner. Det er ikke et eget problem, men en m\u00e5te \u00e5 forklare hvordan <a href=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/angst\/\">angst<\/a> p\u00e5virker mennesker.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46f5b62 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"46f5b62\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Mange mennesker g\u00e5r gjennom situasjonsangst p\u00e5 et tidspunkt i livet. Hvis det er mildt, trenger det vanligvis ikke behandling. Det finnes imidlertid m\u00e5ter \u00e5 h\u00e5ndtere det p\u00e5, slik at det ikke plager noen for mye, spesielt hvis det skjer ofte. For eksempel, hvis noen reiser mye og synes det er stressende, vil de kanskje jobbe med sin situasjonsangst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d77786 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5d77786\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En studie fra<a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lancet\/article\/PIIS0140-6736(21)02143-7\/fulltext\"> 2020<\/a> fant at angstsymptomer rundt om i verden har \u00f8kt mye. Noen ganger f\u00f8ler folk bare engstelige i visse situasjoner.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b7854fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b7854fa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>F\u00e5r du for eksempel svette h\u00e5ndflater n\u00e5r du snakker foran en folkemengde? Eller f\u00f8ler du tetthet i brystet n\u00e5r du ber sjefen din om en h\u00f8yning? Det er det vi kaller situasjonsangst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c838598 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c838598\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Situasjonsangst\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hva er situasjonsangst?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b206cba elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b206cba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Situasjonsangst er en type angst som oppst\u00e5r i spesifikke situasjoner. En person kan f\u00f8le seg rolig og avslappet p\u00e5 ett sted, men virkelig stresset og nerv\u00f8s p\u00e5 et annet sted som utl\u00f8ser deres angst. Dette er en normal del av livet og er kjent som situasjonsangst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db5cd19 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"db5cd19\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>N\u00e5r noen st\u00e5r overfor den angstutl\u00f8sende situasjonen, kan de f\u00f8le fysiske og mentale tegn p\u00e5 <a href=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/angst\/\">angst<\/a>, som et rasende hjerte eller nerv\u00f8se tanker. Men n\u00e5r de forlater den situasjonen, g\u00e5r angsten vanligvis tilbake til det normale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6388a18 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6388a18\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kan situasjonsangst v\u00e6re nyttig?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6c4e73 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f6c4e73\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>I mange situasjoner kan situasjonsangst faktisk v\u00e6re en god ting fordi det hjelper folk \u00e5 reagere bedre p\u00e5 farlige eller stressende \u00f8yeblikk. Her er noen ganger n\u00e5r situasjonsangst kan v\u00e6re nyttig:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-688cf8b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"688cf8b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>N\u00e5r du st\u00e5r overfor en aggressiv person<\/li>\n<li>Lede en presentasjon p\u00e5 jobb<\/li>\n<li>Ta en pr\u00f8ve p\u00e5 skolen<\/li>\n<li>Forberedelse til en idrettskonkurranse<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f03ab85 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f03ab85\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00c5 ha litt angst i disse situasjonene kan bidra til \u00e5 forbedre ytelsen, \u00f8ke fokus og f\u00f8re til bedre resultater.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f9b30a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9f9b30a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Tegn\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tegn og symptomer p\u00e5 situasjonsangst<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b96156 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b96156\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Situasjonsangst er en type <a href=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/angst\/\">angst<\/a> som bare oppst\u00e5r i spesifikke situasjoner. Vanlige situasjoner der folk f\u00f8ler denne angsten inkluderer:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f3e1289 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f3e1289\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Ta en test<\/li>\n<li>Snakker foran et stort publikum<\/li>\n<li>M\u00f8te nye mennesker<\/li>\n<li>Bes\u00f8ke legen<\/li>\n<li>Fly p\u00e5 et fly<\/li>\n<li>Opptre p\u00e5 scenen<\/li>\n<li>Konfrontere noen<\/li>\n<li>Lede et m\u00f8te<\/li>\n<li>Jobbintervjuer<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf2faa0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cf2faa0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>N\u00e5r du st\u00e5r overfor en situasjon som gj\u00f8r deg engstelig, kan du oppleve b\u00e5de fysiske og psykiske symptomer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3dc9463 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3dc9463\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Situasjonsbetinget angst vs. angstlidelser<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-696ca02 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"696ca02\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Det er en liten forskjell mellom situasjonsangst og andre angstlidelser, som sosial angstlidelse eller separasjonsangstlidelse. Det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 skille dem fra hverandre, s\u00e5 bare utdannet psykisk helsepersonell b\u00f8r stille diagnosen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01664ef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"01664ef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>For eksempel kan noen med edderkoppfobi virke som om de bare har situasjonsbetinget angst for \u00e5 v\u00e6re rundt edderkopper. Men <a href=\"https:\/\/psykiater.no\/angstlidelser\/\">angstlidelser<\/a> er forskjellige p\u00e5 grunn av hvor sterke, hyppige eller langvarige symptomene er.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d47f3a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1d47f3a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Intensitet: Situasjonsangst kan f\u00f8les intens, men hvis noen opplever sv\u00e6rt h\u00f8yt stress som f\u00f8rer til panikkanfall, kan de ha en angstlidelse.<\/li>\n<li>Frekvens: En person med situasjonsangst f\u00f8ler seg vanligvis engstelig i bare noen f\u00e5 spesifikke situasjoner. Hvis de begynner \u00e5 f\u00f8le seg engstelige i flere og flere situasjoner, kan det utvikle seg til generalisert angstlidelse.<\/li>\n<li>Varighet: F\u00f8lelser av situasjonsangst forsvinner vanligvis n\u00e5r personen forlater den stressende situasjonen eller etter at de har tilpasset seg. Men noen med en angstlidelse kan f\u00f8le seg engstelig i lang tid, selv gjennom dagen.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00a6091 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"00a6091\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ingen skal m\u00e5tte finne ut forskjellen mellom situasjonsangst og angstlidelser p\u00e5 egenh\u00e5nd. Det er viktig \u00e5 s\u00f8ke hjelp fra psykisk helsepersonell for st\u00f8tte og veiledning.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-113fcb2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"113fcb2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Utl\u00f8sere\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hva utl\u00f8ser situasjonsangst?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-27c5c06 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"27c5c06\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Situasjonsangst oppst\u00e5r n\u00e5r visse steder, opplevelser eller hendelser f\u00e5r deg til \u00e5 f\u00f8le deg nerv\u00f8s. Vanlige utl\u00f8sere inkluderer:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0729d3b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0729d3b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>F\u00f8rste skoledag<\/li>\n<li>Jobbintervjuer<\/li>\n<li>F\u00f8rste dag p\u00e5 ny jobb<\/li>\n<li>M\u00f8te noen for en f\u00f8rste date<\/li>\n<li>Reise til et nytt sted<\/li>\n<li>\u00c5 v\u00e6re borte fra hjemmet<\/li>\n<li>\u00c5 snakke foran folk<\/li>\n<li>M\u00f8te nye mennesker p\u00e5 en fest<\/li>\n<li>\u00c5 lede en gruppe<\/li>\n<li>Sm\u00e5prat med fremmede<\/li>\n<li>Sosiale situasjoner<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63ec885 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"63ec885\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Eksempler p\u00e5 situasjonsangst <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8af974d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8af974d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Det kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 si om du f\u00f8ler situasjonsangst fordi tegnene er forskjellige for alle. Noen symptomer, som hodepine eller rask hjerterytme, kan ogs\u00e5 skyldes andre ting. Eksempler inkluderer:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-95f3ada elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"95f3ada\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Svette eller f\u00f8le seg kvalm f\u00f8r du tar tester<\/li>\n<li>Bekymre deg mye om \u00e5 rekke flyet n\u00e5r du reiser<\/li>\n<li>F\u00e5r hodepine av \u00e5 stresse over \u00e5 ikke v\u00e6re klar for presentasjoner<\/li>\n<li>Hoppe over sosiale arrangementer fordi du er redd for \u00e5 bli d\u00f8mt<\/li>\n<li>Har problemer med \u00e5 sove fordi du er bekymret for m\u00f8ter<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28452f7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"28452f7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"\u00c5rsaker\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c5rsaker til situasjonsangst<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9b2df9f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9b2df9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Situasjonsangst har ikke bare mange triggere fra livshendelser, men den har ogs\u00e5 flere \u00e5rsaker knyttet til hvordan en person vokser og utvikler seg. Noen viktige \u00e5rsaker til situasjonsangst inkluderer:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a66a04 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7a66a04\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Milj\u00f8: Hvis noen er i stressende eller usikre situasjoner over lengre tid, kan de utvikle situasjonsangst p\u00e5 grunn av omgivelsene.<\/li>\n<li>Traumer: Personer som har opplevd overgrep, omsorgssvikt eller overgrep har st\u00f8rre sannsynlighet for \u00e5 ha en form for angst. Denne angsten kan bare skje i visse situasjoner, eller den kan vokse til en mer alvorlig angstlidelse.<\/li>\n<li>Hormoner: B\u00e5de menn og kvinner kan ha hormonelle endringer som f\u00f8rer til angst. For eksempel kan en kvinne vanligvis f\u00f8le seg rolig, men hvis hun st\u00e5r overfor en stressende situasjon mens hun har mensen, kan det utl\u00f8se angst.<\/li>\n<li>Genetikk: Hvis en persons familiemedlemmer har angst, kan det v\u00e6re mer sannsynlig at de ogs\u00e5 har angst. Selv om de ikke har en fullstendig angstlidelse, kan de fortsatt oppleve situasjonsangst.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed0ef56 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ed0ef56\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Situasjonsangst takle\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hva kan du gj\u00f8re for \u00e5 takle situasjonsangst?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9191fe8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9191fe8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Situasjonsangst kan v\u00e6re t\u00f8ft, men det er mange m\u00e5ter \u00e5 h\u00e5ndtere den p\u00e5. Her er noen strategier som kan hjelpe:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dcee25f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dcee25f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Identifiser utl\u00f8serne dine <\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5090a1c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5090a1c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Pr\u00f8v \u00e5 finne ut hva som gj\u00f8r deg engstelig. N\u00e5r du kjenner triggerne dine, kan du planlegge hvordan du skal h\u00e5ndtere disse situasjonene. Hvis du for eksempel blir nerv\u00f8s f\u00f8r du holder en presentasjon, kan du forberede deg p\u00e5 forh\u00e5nd for \u00e5 lette nervene.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b1130a2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b1130a2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>V\u00e6r forberedt<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48e68eb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"48e68eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Angst kommer ofte av \u00e5 f\u00f8le seg uforberedt. Jo mer klar du er for nye situasjoner, som \u00e5 starte en ny jobb eller holde en tale, jo mindre engstelig vil du f\u00f8le deg.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8399f4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b8399f4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>M\u00f8t frykten din<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db8923f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"db8923f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Sakte \u00e5 utsette deg selv for det som gj\u00f8r deg engstelig kan hjelpe. Start i det sm\u00e5, som \u00e5 tenke p\u00e5 situasjonen, og jobb deg gradvis opp til \u00e5 faktisk m\u00f8te den.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3e2b74 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b3e2b74\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Utfordre negative tanker<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-405c63a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"405c63a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Angst kan f\u00f8re til hva hvis tenkning, der du forestiller deg de verste scenariene. N\u00e5r dette skjer, pr\u00f8v \u00e5 erstatte disse tankene med mer positive og realistiske.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2282e77 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2282e77\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong>Unng\u00e5 usunne mestringsvaner<\/strong><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4439247 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4439247\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ta en titt p\u00e5 hvordan du h\u00e5ndterer angst. Unng\u00e5r du folk, bruker for mye eller spiser du for \u00e5 f\u00f8le deg bedre? Disse vanene kan virke nyttige i \u00f8yeblikket, men de gj\u00f8r ofte angsten verre i det lange l\u00f8p. Se heller etter sunnere m\u00e5ter \u00e5 takle det p\u00e5.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d17e24a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d17e24a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Finn sunnere m\u00e5ter \u00e5 h\u00e5ndtere angst p\u00e5<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-356e152 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"356e152\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Sunnere mestringsstrategier kan f\u00e5 deg til \u00e5 f\u00f8le deg roligere og mer i kontroll. Noen eksempler er:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-17d6587 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"17d6587\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Snakke med venner eller familie for st\u00f8tte<\/li>\n<li>Trening<\/li>\n<li>Praktisere mindfulness eller meditasjon<\/li>\n<li>Skrive i en takknemlighetsdagbok<\/li>\n<li>Gj\u00f8re en hobby eller aktivitet du liker<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f8a46bd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f8a46bd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Bruk avslapningsteknikker<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fe95f4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4fe95f4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>L\u00e6r avspenningsstrategier, som dyp pusting eller visualisering, for \u00e5 roe deg selv raskt i angstfulle \u00f8yeblikk. Progressiv muskelavspenning, hvor du spenner og slapper av ulike muskelgrupper, kan ogs\u00e5 hjelpe.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1731e78 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1731e78\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Endre dine tankem\u00f8nstre<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-99305d8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"99305d8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Positiv selvsnakk kan \u00f8ke din evne til \u00e5 h\u00e5ndtere angst. Pr\u00f8v \u00e5 fortelle deg selv ting som:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba84848 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ba84848\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>&#8220;Jeg har dette.&#8221;<\/li>\n<li>&#8220;Jeg kan klare dette.&#8221;<\/li>\n<li>&#8220;Dette er bare angst, og jeg kan takle det.&#8221;<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2bbf9b2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2bbf9b2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Bruk jordingsteknikker<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4829da9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4829da9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Jordingsteknikker hjelper deg \u00e5 holde deg i det n\u00e5v\u00e6rende \u00f8yeblikket og ta tankene bort fra angst. En metode er &#8220;333-regelen&#8221; hvor du fokuserer p\u00e5 tre ting du ser, tre lyder du h\u00f8rer og tre deler av kroppen din for \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 jorde.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f72950 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1f72950\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Langsiktig situasjonsbetinget angstbehandling<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d79924f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d79924f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Forskjellen mellom situasjonsangst og en full angstlidelse kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 si. Hvis du har pr\u00f8vd \u00e5 bruke mestringsstrategiene ovenfor, men fortsatt sliter, kan det v\u00e6re p\u00e5 tide \u00e5 f\u00e5 hjelp. Bes\u00f8k v\u00e5r nettside<a href=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/\"> Spesialistipsykiatri.no<\/a>, for \u00e5 avtale en vurdering for angstbehandling med en <a href=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/mental-helse\/\">psykisk helse<\/a> personell. Spesialistene v\u00e5re kan snakke med deg og om n\u00f8dvendig diskutere om angstmedisin ogs\u00e5 kan v\u00e6re nyttig.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c16c9ac elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c16c9ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"FAQs\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ofte Stilte Sp\u00f8rsm\u00e5l (FAQs)!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c9d845 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5c9d845\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Hvordan er situasjonsbestemt angst forskjellig fra generalisert angstlidelse?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a3bb2a4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a3bb2a4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Situasjonsangst oppst\u00e5r bare i visse situasjoner, som offentlige taler eller jobbintervjuer, mens generalisert angstlidelse (GAD) er p\u00e5g\u00e5ende og p\u00e5virker flere omr\u00e5der av livet, og for\u00e5rsaker bekymring for mange ting hele tiden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b17964 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0b17964\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Er situasjonsangst vanlig i Norge?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e85fc99 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e85fc99\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ja, situasjonsangst er ganske vanlig i Norge. Mange opplever det under stressende hendelser, som eksamener, presentasjoner eller store endringer i livet.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9774174 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9774174\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"p1\"><b>N\u00e5r b\u00f8r jeg s\u00f8ke profesjonell hjelp for situasjonsangst?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2da5c71 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2da5c71\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hvis situasjonsangst p\u00e5virker hverdagen din eller hvis selvhjelpsstrategier ikke fungerer, er det en god id\u00e9 \u00e5 s\u00f8ke profesjonell hjelp. Du kan bes\u00f8ke nettsiden v\u00e5r, Spesialistipsykiatri.no, for \u00e5 f\u00e5 kontakt med en ekspert p\u00e5 psykisk helse.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viktige punkter Situasjonsangst oppst\u00e5r i nye eller ukjente situasjoner. Det er ikke et eget problem, men noe mange opplever. Symptomene [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":37200,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"full-width-container","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-37199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-angst"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Situasjonsbestemt angstlidelse<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e6r om situasjonsbestemt angstlidelse, dens symptomer, \u00e5rsaker og effektive mestringsstrategier for \u00e5 h\u00e5ndtere angst utl\u00f8st av spesifikke stressende hendelser.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Situasjonsbestemt angstlidelse\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e6r om situasjonsbestemt angstlidelse, dens symptomer, \u00e5rsaker og effektive mestringsstrategier for \u00e5 h\u00e5ndtere angst utl\u00f8st av spesifikke stressende hendelser.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spesialist i psykiatri\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-06T14:00:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-03T07:18:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Situasjonsbestemt-angstlidelse.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sara Habib\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sara Habib\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/situasjonsbestemt-angstlidelse\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/situasjonsbestemt-angstlidelse\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sara Habib\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1772e2ae58e955a6aeda8de45a6327e3\"},\"headline\":\"Situasjonsbestemt angstlidelse\",\"datePublished\":\"2024-12-06T14:00:19+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-03T07:18:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/situasjonsbestemt-angstlidelse\\\/\"},\"wordCount\":1660,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/situasjonsbestemt-angstlidelse\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Situasjonsbestemt-angstlidelse.webp\",\"articleSection\":[\"Angst\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/situasjonsbestemt-angstlidelse\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/situasjonsbestemt-angstlidelse\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/situasjonsbestemt-angstlidelse\\\/\",\"name\":\"Situasjonsbestemt angstlidelse\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/situasjonsbestemt-angstlidelse\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/situasjonsbestemt-angstlidelse\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Situasjonsbestemt-angstlidelse.webp\",\"datePublished\":\"2024-12-06T14:00:19+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-03T07:18:46+00:00\",\"description\":\"L\u00e6r om situasjonsbestemt angstlidelse, dens symptomer, \u00e5rsaker og effektive mestringsstrategier for \u00e5 h\u00e5ndtere angst utl\u00f8st av spesifikke stressende hendelser.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/situasjonsbestemt-angstlidelse\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/situasjonsbestemt-angstlidelse\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/situasjonsbestemt-angstlidelse\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Situasjonsbestemt-angstlidelse.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Situasjonsbestemt-angstlidelse.webp\",\"width\":1200,\"height\":700,\"caption\":\"Situasjonsbestemt angstlidelse\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/situasjonsbestemt-angstlidelse\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Situasjonsbestemt angstlidelse\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\",\"name\":\"Spesialist i psykiatri\",\"description\":\"Spesialist i psykiatri\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\",\"name\":\"Spesialist i psykiatri\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/sp-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/sp-logo.svg\",\"width\":208,\"height\":64,\"caption\":\"Spesialist i psykiatri\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1772e2ae58e955a6aeda8de45a6327e3\",\"name\":\"Sara Habib\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/author\\\/sara-habib\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Situasjonsbestemt angstlidelse","description":"L\u00e6r om situasjonsbestemt angstlidelse, dens symptomer, \u00e5rsaker og effektive mestringsstrategier for \u00e5 h\u00e5ndtere angst utl\u00f8st av spesifikke stressende hendelser.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Situasjonsbestemt angstlidelse","og_description":"L\u00e6r om situasjonsbestemt angstlidelse, dens symptomer, \u00e5rsaker og effektive mestringsstrategier for \u00e5 h\u00e5ndtere angst utl\u00f8st av spesifikke stressende hendelser.","og_url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/","og_site_name":"Spesialist i psykiatri","article_published_time":"2024-12-06T14:00:19+00:00","article_modified_time":"2025-11-03T07:18:46+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":700,"url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Situasjonsbestemt-angstlidelse.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Sara Habib","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Sara Habib","Ansl. lesetid":"9 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/"},"author":{"name":"Sara Habib","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/person\/1772e2ae58e955a6aeda8de45a6327e3"},"headline":"Situasjonsbestemt angstlidelse","datePublished":"2024-12-06T14:00:19+00:00","dateModified":"2025-11-03T07:18:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/"},"wordCount":1660,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Situasjonsbestemt-angstlidelse.webp","articleSection":["Angst"],"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/","name":"Situasjonsbestemt angstlidelse","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Situasjonsbestemt-angstlidelse.webp","datePublished":"2024-12-06T14:00:19+00:00","dateModified":"2025-11-03T07:18:46+00:00","description":"L\u00e6r om situasjonsbestemt angstlidelse, dens symptomer, \u00e5rsaker og effektive mestringsstrategier for \u00e5 h\u00e5ndtere angst utl\u00f8st av spesifikke stressende hendelser.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/#primaryimage","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Situasjonsbestemt-angstlidelse.webp","contentUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Situasjonsbestemt-angstlidelse.webp","width":1200,"height":700,"caption":"Situasjonsbestemt angstlidelse"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/situasjonsbestemt-angstlidelse\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Situasjonsbestemt angstlidelse"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#website","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/","name":"Spesialist i psykiatri","description":"Spesialist i psykiatri","publisher":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization","name":"Spesialist i psykiatri","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/sp-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/sp-logo.svg","width":208,"height":64,"caption":"Spesialist i psykiatri"},"image":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/person\/1772e2ae58e955a6aeda8de45a6327e3","name":"Sara Habib","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/author\/sara-habib\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37199\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}