{"id":37126,"date":"2024-12-04T07:29:34","date_gmt":"2024-12-04T07:29:34","guid":{"rendered":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/?p=37126"},"modified":"2025-11-03T07:18:15","modified_gmt":"2025-11-03T07:18:15","slug":"overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/","title":{"rendered":"Overdreven trening og spiseforstyrrelser"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"37126\" class=\"elementor elementor-37126\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-110669e5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"110669e5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45e0435 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"45e0435\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Viktige punkter<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-93630d1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"93630d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>For mye trening kan bli en usunn vane, spesielt for personer med spiseproblemer.<\/li>\n<li>\u00c5 trene for mye kan f\u00f8re til langvarige helseproblemer som hjerteproblemer, skader fra overforbruk og ubalanse i kroppssalter.<\/li>\n<li>Nyttige behandlinger inkluderer kognitiv atferdsterapi, dialektisk atferdsterapi, terapi med familie, ern\u00e6ringsr\u00e5d og atferdsendringer.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/\">Spesialistipsykiatri.no<\/a> gir komplette behandlingsopplegg for \u00e5 ta vare p\u00e5 b\u00e5de sinn og kropp ved h\u00e5ndtering av spiseforstyrrelser og overdreven trening.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e93bbc1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e93bbc1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vi vet alle at trening er bra for oss, men visste du at for noen mennesker kan det bli en usunn besettelse?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46f5b62 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"46f5b62\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00c5 trene for mye er et stort problem, spesielt for de med <a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/spiseforstyrrelse\/\">spiseforstyrrelser<\/a>, noe som f\u00f8rer til langvarige helseproblemer og et negativt syn p\u00e5 trening.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d77786 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5d77786\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Mens overdreven trening kan skje med alle, har det lenge v\u00e6rt anerkjent som en viktig faktor i spiseforstyrrelser.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b7854fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b7854fa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>I denne artikkelen utforsker vi sammenhengen mellom overdreven trening og spiseforstyrrelser og hvordan du finner glede og balanse i trening mens du blir frisk fra en spiseforstyrrelse.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c838598 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c838598\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Spiseforstyrrelse\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Spiseforstyrrelse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b206cba elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b206cba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Livstruende spiseforstyrrelser inkluderer anorexia nervosa, bulimia nervosa og binge eating disorder. Disse sykdommene kan for\u00e5rsake ekstrem smerte, langvarige helseproblemer og til og med d\u00f8d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be15e13 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"be15e13\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Anorexia nervosa er n\u00e5r en person ikke spiser nok til \u00e5 opprettholde en sunn kroppsvekt og er veldig redd for \u00e5 g\u00e5 opp i vekt eller bli tykk.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d3bdaa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8d3bdaa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bulimia nervosa inneb\u00e6rer \u00e5 innta en stor mengde mat i l\u00f8pet av en kort periode (overspising) og deretter fors\u00f8ke \u00e5 forhindre vekt\u00f8kning ved \u00e5 fremkalle brekninger, faste eller overdreven trening.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1549076 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1549076\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Personer med overstadig <a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/spiseforstyrrelse\/\">spiseforstyrrelse<\/a> spiser store mengder mat, men f\u00e5r seg ikke til \u00e5 kaste opp eller bruker andre m\u00e5ter \u00e5 slutte \u00e5 g\u00e5 opp i vekt etter overstadig spising.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6388a18 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6388a18\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Trening\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hva er overdreven trening?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6c4e73 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f6c4e73\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Overdreven trening, ogs\u00e5 kalt over-trening eller tvangsmessig trening, skjer n\u00e5r en person trener for mye uten nok hvile. Det betyr \u00e5 gj\u00f8re intense trenings\u00f8kter i lang tid uten \u00e5 gi kroppen tid til \u00e5 restituere og helbrede.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f0e6ba elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0f0e6ba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/spurt.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/\"><i>Symptomer<\/i><\/a> p\u00e5 overdreven trening kan omfatte:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4c5687 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e4c5687\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Trene oftere og lenger enn det som er anbefalt for god helse.\u00a0<\/li>\n<li>Ikke se forbedring eller treffe et plat\u00e5 i treningsresultater.\u00a0<\/li>\n<li>Blir ofte skadet, med skader som strekk, senebetennelse eller stressfrakturer.\u00a0<\/li>\n<li>F\u00f8ler seg konstant tr\u00f8tt og utmattet.\u00a0<\/li>\n<li>Svekket immunforsvar, noe som gj\u00f8r det lettere \u00e5 bli syk.\u00a0<\/li>\n<li>S\u00f8vnproblemer og problemer med \u00e5 komme seg etter trening.\u00a0<\/li>\n<li>Stemningsendringer, som irritabilitet, angst eller depresjon.\u00a0<\/li>\n<li>Usunt forhold til mat, som \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 kontrollere matinntaket eller f\u00f8lge strenge matvaner.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f9b30a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9f9b30a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sammenheng mellom overdreven trening og spiseforstyrrelser <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-688cf8b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"688cf8b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Overdreven trening er en vanlig m\u00e5te folk med spiseforstyrrelser pr\u00f8ver \u00e5 gj\u00f8re opp for \u00e5 spise. \u00c5 trene for mye kan redusere en persons daglige kaloriinntak, og sette dem i fare.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f3e1289 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f3e1289\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Visse biologiske faktorer, psykiske problemer og personlighetstrekk som perfeksjonisme, \u00e5 v\u00e6re for rigid og \u00e5 handle p\u00e5 impuls spiller en rolle i sammenhengen mellom treningsavhengighet og spiseforstyrrelser.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9078eb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f9078eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Noen bruker overdreven trening for \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 h\u00e5ndtere negative f\u00f8lelser. Denne typen trening har blitt et av de vanligste symptomene p\u00e5 spiseforstyrrelser i dag.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ffde701 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ffde701\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Overdreven trening og treningsavhengighet er ofte knyttet til spiseforstyrrelser. Faktisk viser forskning at personer med restriktive spiseforstyrrelser, som anorexia nervosa, kan f\u00f8le en sterk biologisk trang til \u00e5 trene obsessivt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3dc9463 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3dc9463\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Anoreksi og trening<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf2faa0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cf2faa0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>I en velkjent studie med rotter begrenset forskerne rottenes mat (som etterligner anoreksi) og ga dem ubegrenset tilgang til et l\u00f8pehjul.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d47f3a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1d47f3a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Overraskende nok begynte rottene \u00e5 l\u00f8pe for mye, og hoppet til og med over de f\u00e5 m\u00e5ltidene de fikk bare for \u00e5 fortsette \u00e5 l\u00f8pe.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e42d76 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6e42d76\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>I stedet for \u00e5 bremse p\u00e5 grunn av sult, ble de sultende rottene mer aktive. Den samme oppf\u00f8rselen sees hos personer med anoreksi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00a6091 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"00a6091\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Mange voksne med anoreksi kan ikke sitte stille, fikle konstant og bevege seg rundt uten en klar hensikt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb1d006 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fb1d006\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Selv om yngre barn med anoreksi enn\u00e5 ikke pr\u00f8ver \u00e5 brenne av kalorier som eldre ten\u00e5ringer eller voksne, kan de fortsatt ikke slutte \u00e5 bevege seg.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-113fcb2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"113fcb2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Farlig Trening\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hvorfor anoreksi og overdreven trening er en farlig kombinasjon?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-27c5c06 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"27c5c06\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Overdreven trening og anoreksi er ofte n\u00e6rt forbundet, med tvangsmessig trening som vanligvis er drevet av energi ubalanser for\u00e5rsaket av \u00e5 ikke spise nok. Men hvordan p\u00e5virker denne tvangs \u00f8velsen mennesker med anorexia nervosa?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60e3a19 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"60e3a19\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00d8kt risiko for medisinske komplikasjoner<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3b6c83 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b3b6c83\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Overdreven trening, og noen ganger til og med moderat trening, kan v\u00e6re sv\u00e6rt farlig for personer med anorexia nervosa. Slik kan det skade dem:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2118326 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2118326\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Hjerteproblemer: Personer med anoreksi har ofte sv\u00e6rt langsom hjerterytme. Mens idrettsut\u00f8vere ogs\u00e5 har langsomme hjerteslag, kan deres hjerter fortsatt \u00f8ke hastigheten n\u00e5r det trengs.<\/li>\n<li>Men for noen med anoreksi kan det hende at deres svekkede hjerte ikke er i stand til \u00e5 h\u00e5ndtere belastningen ved \u00e5 sl\u00e5 hardere og raskere under trening, noe som f\u00f8rer til alvorlige hjerteproblemer.<\/li>\n<li>Overbelastningsskader: De som trener tvangsmessig presser ofte kroppen i timevis. Siden de spiser sv\u00e6rt lite, mangler kroppen n\u00e6ringsstoffene som trengs for \u00e5 reparere muskler, sener og leddb\u00e5nd.<\/li>\n<li>Dette betyr at skader som trukket muskler, \u00f8mme sener og anstrengte leddb\u00e5nd kan forverres med hver trenings\u00f8kt.<\/li>\n<li>Elektrolytt ubalanser: N\u00e5r vi svetter, mister vi viktige salter som cellene v\u00e5re trenger for \u00e5 kommunisere og fungere ordentlig.<\/li>\n<li>Personer med anoreksi har allerede elektrolytt ubalanser p\u00e5 grunn av spisevanene, og overdreven trening kan gj\u00f8re dette problemet enda verre.<\/li>\n<li>Brudd: Mange mennesker med anoreksi har svake bein. Visse typer trening, som \u00e5 bruke vektmaskiner, l\u00f8pe p\u00e5 ujevnt underlag eller spille kontaktsport, kan sette disse skj\u00f8re beinene i fare for \u00e5 knekke.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b86651 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b86651\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Plutselig d\u00f8d er en tragisk konsekvens av anoreksi, oftest knyttet til hjerteproblemer, men andre komplikasjoner fra overdreven trening kan ogs\u00e5 spille en rolle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63ec885 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"63ec885\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Typer\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hvilken type trening er best?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0b768f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d0b768f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hovedforfatteren av<a href=\"https:\/\/www.edcatalogue.com\/guidelines-use-exercise-eating-disorders-treatment\/\"> 2016<\/a> gjennomgangen foresl\u00e5r f\u00f8lgende:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d65c138 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d65c138\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li><strong>Kardio respiratorisk trening:<\/strong> Hold den innenfor de anbefalte 150 minuttene per uke med moderat intensitetstrening.<\/li>\n<li><strong>Motstandstrening:<\/strong> Gj\u00f8r disse to til tre ganger i uken, start med lett intensitet og la 48 timer hvile mellom \u00f8ktene.<\/li>\n<li><strong>Fleksibilitetstrening:<\/strong> Tren to til tre ganger i uken for \u00e5 forbedre bevegelsesomr\u00e5det ditt.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0729d3b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0729d3b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Men fordi forholdet mellom overdreven trening og spiseforstyrrelser er komplekst, finnes det ikke en tiln\u00e6rming som passer alle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-95f3ada elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"95f3ada\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Det er viktig at treningsplanen din er tilpasset dine individuelle behov og m\u00e5l.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28452f7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"28452f7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Vedlikehold\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vedlikehold av spiseforstyrrelser<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9b2df9f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9b2df9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Overdreven trening st\u00f8tter de skadelige tankem\u00f8nstrene ved spiseforstyrrelser p\u00e5 flere m\u00e5ter:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57217c9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"57217c9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Fremme vekttap: Sammen med streng slanking hjelper overdreven trening med \u00e5 g\u00e5 ned i vekt og holde kroppsvekten lav.<\/li>\n<li>\u00d8kende risiko for overspising: Det kan \u00f8ke sjansene for overspisingsepisoder, enten treningen er ment \u00e5 veie opp for overspising eller ikke.<\/li>\n<li>Intensivere kroppsbekymringer: Jo mer en person trener for \u00e5 kontrollere form og vekt, jo mer blir de besatt av disse bekymringene.<\/li>\n<li>Fremme sosial isolasjon: Mennesker med spiseforstyrrelser trener ofte alene, noe som reduserer tiden de bruker sammen med andre og f\u00f8rer til sosial isolasjon.<\/li>\n<li>Forverring av kroppsbekymringer gjennom isolasjon: Etter hvert som deres sosiale liv krymper, blir deres fokus p\u00e5 kroppsform, vekt og kontroll sterkere.<\/li>\n<li>P\u00e5virke hum\u00f8ret p\u00e5 en usunn m\u00e5te: Selv om trening midlertidig kan forbedre hum\u00f8ret, blir det skadelig i det lange l\u00f8p ved \u00e5 hindre utviklingen av sunnere m\u00e5ter \u00e5 h\u00e5ndtere negative f\u00f8lelser og daglige utfordringer p\u00e5.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3a2114 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d3a2114\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Behandling\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Behandling for overdreven trening med spiseforstyrrelser<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89dda95 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"89dda95\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Her er noen effektive behandlingsalternativer:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1fd1b92 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1fd1b92\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Psykoterapi <\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a66a04 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7a66a04\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Kognitiv atferdsterapi er en av de mest effektive behandlingene for spiseforstyrrelser og tvangsmessig trening. Det hjelper folk \u00e5 gjenkjenne og endre forvrengte tanker og atferd knyttet til kroppsbilde, mat og trening.<\/li>\n<li>Dialektisk atferdsterapi fokuserer p\u00e5 \u00e5 h\u00e5ndtere sterke f\u00f8lelser og redusere skadelig atferd. Den l\u00e6rer sunnere m\u00e5ter \u00e5 takle stress og angst p\u00e5, som kan f\u00f8re til overdreven trening.<\/li>\n<li>Familiebasert terapi er spesielt nyttig for ten\u00e5ringer. Familiemedlemmer er involvert i behandlingen, og st\u00f8tter individet i \u00e5 redusere overdreven trening og bygge sunnere vaner.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-379e325 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"379e325\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Ern\u00e6ringsr\u00e5dgivning<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f4aef4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4f4aef4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>En kostholdsekspert som spesialiserer seg p\u00e5 spiseforstyrrelser kan hjelpe den enkelte til \u00e5 forst\u00e5 viktigheten av balansert ern\u00e6ring og veilede dem i \u00e5 bygge et sunnere forhold til mat og trening.<\/li>\n<li>Disse planene hjelper enkeltpersoner \u00e5 unng\u00e5 restriktive spisem\u00f8nstre som ofte f\u00f8rer til overdreven trening.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0f3551 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a0f3551\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Atferdsmessige intervensjoner<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a3a3d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9a3a3d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Terapeuter jobber med den enkelte for \u00e5 skape en balansert og sunn treningsrutine. Dette kan inkludere \u00e5 sette grenser for hvor ofte, hvor intenst og hvor lenge de trener, og gradvis introdusere nye, sunnere typer fysisk aktivitet.<\/li>\n<li>Teknikker som mindfulness, yoga og meditasjon hjelper deg med \u00e5 bli mer bevisste p\u00e5 kroppens behov og redusere den tvangsmessige trangen til \u00e5 trene.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed0ef56 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ed0ef56\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ta det f\u00f8rste skrittet mot restitusjon i dag!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9191fe8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9191fe8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hvis du eller noen du bryr deg om sliter med overdreven trening og en spiseforstyrrelse, st\u00e5r <a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/\">Spesialistipsykiatri.no<\/a> klar til \u00e5 st\u00f8tte deg. V\u00e5rt team av erfarne spesialister tilbyr personlige behandlingsplaner som fokuserer p\u00e5 b\u00e5de de mentale og fysiske sidene av spiseforstyrrelser. Ikke vent, ta kontakt med <a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/\">Spesialistipsykiatri.no<\/a> i dag og ta det f\u00f8rste steget mot \u00e5 finne glede og balanse i forholdet til trening og mat.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c16c9ac elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c16c9ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"FAQs\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ofte Stilte Sp\u00f8rsm\u00e5l (FAQs)!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dcee25f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dcee25f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Hvilke helseproblemer kan oppst\u00e5 ved \u00e5 kombinere overdreven trening med en spiseforstyrrelse?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a3bb2a4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a3bb2a4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Overdreven trening, spesielt med ikke nok ern\u00e6ring, kan for\u00e5rsake alvorlige helseproblemer som hjerteproblemer, svake bein (osteoporose), ubalanse i kroppssalter (elektrolytter) og h\u00f8yere risiko for skader.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b17964 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0b17964\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Hvordan kan jeg gjenkjenne om trenings vanene mine er usunne?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e85fc99 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e85fc99\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hvis du f\u00f8ler deg skyldig n\u00e5r du ikke trener, velger trening fremfor \u00e5 tilbringe tid med venner, jobb eller skole, eller hvis du trener for \u00e5 gj\u00f8re opp for \u00e5 spise, kan dette v\u00e6re tegn p\u00e5 en usunn treningsvane.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9774174 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9774174\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"p1\"><b>Hva er tegnene p\u00e5 treningsavhengighet?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2da5c71 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2da5c71\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ja, barn og ten\u00e5ringer, spesielt de med spiseforstyrrelser, kan bli avhengige av trening.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c4bb52 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9c4bb52\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"p1\"><b>Hva slags terapi gir <\/b><b>Spesialistipsykiatri.no<\/b><b> for behandling av spiseforstyrrelser og overdreven trening?<\/b><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b590c71 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b590c71\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vi tilbyr kognitiv atferdsterapi, dialektisk atferdsterapi og familiebasert terapi, som alle er effektive i behandling av spiseforstyrrelser og treningsavhengighet.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viktige punkter For mye trening kan bli en usunn vane, spesielt for personer med spiseproblemer. \u00c5 trene for mye kan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":37127,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"full-width-container","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-37126","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikler"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.0 (Yoast SEO v28.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Overdreven trening og spiseforstyrrelser<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e6r hvordan overdreven trening er knyttet til spiseforstyrrelser, fremhev risikoen, tegnene og virkningen det kan ha p\u00e5 b\u00e5de fysisk og mental helse.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Overdreven trening og spiseforstyrrelser\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e6r hvordan overdreven trening er knyttet til spiseforstyrrelser, fremhev risikoen, tegnene og virkningen det kan ha p\u00e5 b\u00e5de fysisk og mental helse.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spesialist i psykiatri\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-04T07:29:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-03T07:18:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sara Habib\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sara Habib\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sara Habib\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1772e2ae58e955a6aeda8de45a6327e3\"},\"headline\":\"Overdreven trening og spiseforstyrrelser\",\"datePublished\":\"2024-12-04T07:29:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-03T07:18:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\\\/\"},\"wordCount\":1607,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser.webp\",\"articleSection\":[\"Artikler\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\\\/\",\"name\":\"Overdreven trening og spiseforstyrrelser\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser.webp\",\"datePublished\":\"2024-12-04T07:29:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-03T07:18:15+00:00\",\"description\":\"L\u00e6r hvordan overdreven trening er knyttet til spiseforstyrrelser, fremhev risikoen, tegnene og virkningen det kan ha p\u00e5 b\u00e5de fysisk og mental helse.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser.webp\",\"width\":1200,\"height\":700,\"caption\":\"Overdreven trening og spiseforstyrrelser\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trening og spiseforstyrrelser\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\",\"name\":\"Spesialist i psykiatri\",\"description\":\"Spesialist i psykiatri\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#organization\",\"name\":\"Spesialist i psykiatri\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/sp-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/sp-logo.svg\",\"width\":208,\"height\":64,\"caption\":\"Spesialist i psykiatri\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1772e2ae58e955a6aeda8de45a6327e3\",\"name\":\"Sara Habib\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sysinn.net\\\/spesialistipsykiatri.no\\\/author\\\/sara-habib\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Overdreven trening og spiseforstyrrelser","description":"L\u00e6r hvordan overdreven trening er knyttet til spiseforstyrrelser, fremhev risikoen, tegnene og virkningen det kan ha p\u00e5 b\u00e5de fysisk og mental helse.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Overdreven trening og spiseforstyrrelser","og_description":"L\u00e6r hvordan overdreven trening er knyttet til spiseforstyrrelser, fremhev risikoen, tegnene og virkningen det kan ha p\u00e5 b\u00e5de fysisk og mental helse.","og_url":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/","og_site_name":"Spesialist i psykiatri","article_published_time":"2024-12-04T07:29:34+00:00","article_modified_time":"2025-11-03T07:18:15+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":700,"url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Sara Habib","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Sara Habib","Ansl. lesetid":"8 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/"},"author":{"name":"Sara Habib","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/person\/1772e2ae58e955a6aeda8de45a6327e3"},"headline":"Overdreven trening og spiseforstyrrelser","datePublished":"2024-12-04T07:29:34+00:00","dateModified":"2025-11-03T07:18:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/"},"wordCount":1607,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser.webp","articleSection":["Artikler"],"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/","url":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/","name":"Overdreven trening og spiseforstyrrelser","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser.webp","datePublished":"2024-12-04T07:29:34+00:00","dateModified":"2025-11-03T07:18:15+00:00","description":"L\u00e6r hvordan overdreven trening er knyttet til spiseforstyrrelser, fremhev risikoen, tegnene og virkningen det kan ha p\u00e5 b\u00e5de fysisk og mental helse.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/#primaryimage","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser.webp","contentUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser.webp","width":1200,"height":700,"caption":"Overdreven trening og spiseforstyrrelser"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/overdreven-trening-og-spiseforstyrrelser\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trening og spiseforstyrrelser"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#website","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/","name":"Spesialist i psykiatri","description":"Spesialist i psykiatri","publisher":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#organization","name":"Spesialist i psykiatri","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/sp-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/sp-logo.svg","width":208,"height":64,"caption":"Spesialist i psykiatri"},"image":{"@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/#\/schema\/person\/1772e2ae58e955a6aeda8de45a6327e3","name":"Sara Habib","url":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/author\/sara-habib\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37126"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37126\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sysinn.net\/spesialistipsykiatri.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}