Sosial angst er en psykisk helsetilstand som skaper overdreven frykt for sosiale situasjoner. Voksne med sosial angst bekymrer seg for å bli dømt i sosiale sammenkomster. De føler seg stresset mens de har en enkel samtale med mennesker. Denne frykten for forlegenhet får dem til å unngå sosiale situasjoner. Unngåelsesatferd kan svekke deres profesjonelle og […]
Sosial angst i voksen Read More »
Angstlidelser har blitt den vanligste psykiske helseutfordringen i dagens verden. De rammer et stort antall individer over hele verden. Angst er forskjellig fra den normale bekymringen et individ opplever. Det er overdreven frykt og spenning som ikke er proporsjonal med den eksisterende situasjonen. I tillegg til dette har angst negative effekter på hverdagen. Det har
Årsaker til angstlidelser Read More »
Angst er en naturlig menneskelig reaksjon. Den oppstår når vi er bekymret, redde eller tviler på noe. Med andre ord er angst kroppens måte å forberede seg på et verst tenkelig scenario. Mild angst er en vanlig kroppsreaksjon på truende hendelser. Fordi det gjør oss våkne eller fokuserte, selv når vi forbereder oss til en
Kan angst være farlig Read More »
En person med bipolar lidelse har humørsvingninger. Disse humørsvingningene kan vedvare i dager, uker eller til og med måneder. Det inkluderer intense nedturer (depresjon) og emosjonelle oppturer (mani eller hypomani). I motsetning til dette kan overdreven bekymring eller frykt defineres som angst. Daglig funksjon forstyrres av disse angstene og fobiene. Det viser også fysiske symptomer.
Angst og bipolar lidelse Read More »
Depresjon er et tungt navn på en vanskelig følelse. Det er mer enn tristhet. Det kan få verden til å virke grå, små oppgaver til å føles enorme. Det varer ofte i uker eller måneder og påvirker følelser, tanker og kropp. Personer med depresjon kan gråte lett, miste interessen for ting de en gang likte.
Selvhjelp for sosial angst Read More »
Søvnparalyse oppstår når en person er halvt våken og halvt i søvn. En person med søvnparalyse er klar over hva som skjer i omgivelsene, men kan ikke bevege kroppen. Videre føler personer som har søvnparalyse også at det er press på brystet. Søvnparalyse skjer oftest etter å ha våknet fra REM-søvn. Det er søvnstadiet der
Angst for søvnparalyse Read More »
Sosial angst kan føles tung og kan gjøre det vanskelig å snakke med andre. Folk kan frykte å bli dømt eller sett. Dette kan forårsake panikk, svette og et ønske om å gjemme seg. Samtaleterapi kan hjelpe. Det gir et trygt rom å snakke. Det hjelper folk å lære ferdigheter for å takle ting. I
Samtaleterapi for sosial angst Read More »
Et mildt nivå av angst og nervøsitet er normalt ved eksamener. Men når angsten overskrider ens evne til å prestere, kalles det eksamensangst. Eksamensangst er vanlig blant studenter. Hver student opplever det på et tidspunkt. Noen får eksamensangst så snart ferien starter. De tenker på eksamenene selv før de starter. Andre elever blir engstelige 1
Eksamensangst blant studenter Read More »
Selvkritikk er når vi snakker negativt til oss selv. Det føles som en stemme som peker på feilene våre. Den kan si: «Du burde ha gjort det bedre», eller «Du er ikke god nok». Når denne stemmen er høylytt, vokser små bekymringer seg store. Den gjør kroppen anspent og hjertet banker. Den kan vekke oss
Hvordan selvkritikk forsterker angst Read More »
Fobiske angstlidelser er en underkategori av angstlidelser. Den viser til intens frykt for en situasjon eller en ting. Denne frykten er ofte irrasjonell og vedvarer lenge. Fryktfølelser ved fobisk angst er ute av proporsjon med den faktiske faren. Fobisk angst manifesterer seg i både emosjonelle og fysiologiske reaksjoner. Når man møter en frykt, opplever individer
Fobiske angstlidelser Read More »
HJEM