Parterapi

Styrke ekteskapelige bånd og gjenoppbygge forbindelse gjennom islamsk parterapi

Parterapi som støtter muslimske par i å pleie ekteskapet med empati, tro og islamske verdier.


Bestill en avtale

Introduksjon til parterapi

Konflikter oppstår i alle relasjoner. Stort eller lite, hvert ekteskap møter utfordringer. I en verden full av stressfaktorer er det en oppoverbakke å opprettholde et sunt ekteskap.

Det kan være vanskelig å opprettholde et tilfredsstillende forhold. Spesielt hvis du har motstridende syn på ting. Hvis kommunikasjonen er dårlig, føler du deg ikke sett av den andre partneren. Profesjonell hjelp kan være nyttig for å gjenkjenne dysfunksjonelle mønstre og lære mestringsstrategier for å fikse dem.

Parterapi er en form for psykoterapi som fokuserer på å forbedre forholdet mellom et par. Det er ikke nødvendig å oppsøke parterapi når du er på nippet til å gå fra hverandre. Ethvert par som ønsker å gjøre båndet sterkere, kommunisere bedre og løse konflikter kan søke parterapi.

Det er en vanskelig avgjørelse å begynne å ta parterapi, spesielt for personer som er nye i terapi. Det innebærer å erkjenne at det er problemer i et forhold som må fikses.

Muslimske par kan slite med beslutningen om å ta parterapi. I tillegg til å erkjenne utfordringene, må de bestemme om de vil involvere en tredjepart i sakene sine. Ære og skam er knyttet til islamske familier, og det oppfordres til ikke å snakke om dine problemer utenfor familien.

Stigmaet knyttet til terapi og ekteskap kan være en ekstra belastning for et allerede komplisert forhold. Paret må innse at ingenting er viktigere enn å fikse forholdet deres.

Tro spiller en viktig rolle i muslimske ekteskap. Mange muslimer er motet fra å søke terapi, og tenker at det kan være en prøvelse fra Allah og å være tålmodig under den. Allah understreker imidlertid viktigheten av helse og søker hjelp for det.

Vanlige problemer som tas opp i parterapi

Parterapi tar for seg et bredt spekter av forholdsproblemer. Disse inkluderer tilbakevendende konflikter, økonomiske problemer, affærer, seksuelle problemer eller følelser av frakobling. Noen vanlige problemer er:

Tillitsproblemer

En av de vanligste årsakene til å søke terapi er brutt tillit i et forhold. Det kan være på grunn av utroskap mot partneren din, følelsesmessig engasjement utenfor ekteskapet, økonomi, barneoppdragelse eller rusbruk.

En følelse av at noe går galt

Ofte føler par seg fjerne og misfornøyde med partneren sin uten å vite hvorfor. Familiedynamikken endrer seg, og du kan ikke finne årsaken til at det er dårlig samvittighet. Parterapi kan ikke bare gi løsninger, men også bidra til å identifisere problemet.

Dårlig kommunikasjon

Dårlig kommunikasjon er ofte årsaken til konflikter. Hvis du føler deg misforstått, oversett og føler at partneren din har blitt en fremmed, er det behov for å kommunisere bedre.

Tilbakevendende konflikter

Opplever du at du selv eller partneren din blir lett irritabel? Parterapi kan bidra til å finne ut hva som gjør at konfliktene øker i hyppighet og alvorlighetsgrad.

Dårlige vaner under konflikten

Måten du håndterer konflikter på er mye viktigere for å avgjøre hvor forholdet står, enn selve konflikten. Noen partnere er passiv-aggressive, mens noen partnere klandrer deg for alt. Det er viktig å lære konfliktløsning for et fredelig forhold.

Mangel på følelsesmessig intimitet

Det er en vanlig klage at gnisten i forholdet har forsvunnet. Etter år med et forhold kan det føles som om dere har vokst fra hverandre i stedet for sammen. Det tar konsekvent tid og krefter å holde kontakten og intim, noe parterapi kan hjelpe med.

Seksuelle problemer

Par opplever ofte at deres seksuelle sykluser opplever en undergang. Enten blir sexen utilfredsstillende eller avtar i frekvens. Sex kan være et tabu tema, spesielt for muslimer, så de unngår å snakke om det, noe som legger ytterligere belastning på forholdet deres.

Ytre stressfaktorer

Par som møter eksterne stressfaktorer føler seg noen ganger så presset at de tar det ut over hverandre. Stressfaktorer som økonomi, familieplanlegging, karriere, barn og andre sosioøkonomiske faktorer kan få deg til å føle deg så tynget at du ikke vil ha noe annet ansvar eller forventninger på toppen av det. Parterapi kan hjelpe dere å være hverandres støtte.

Fordeler med parterapi

Det er flere fordeler med parterapi, inkludert:

Forbedret kommunikasjon

Kommunikasjon er en viktig del av ethvert forhold. Parterapi kan hjelpe hver partner til å uttrykke seg fritt og kommunisere sine problemer. Det hjelper begge parter til å føle seg sett og hørt og forbedrer forståelse og kommunikasjon.

Åndelig gjentilkobling

Når et ekteskap faller fra hverandre, lider også den åndelige forbindelsen. Parterapi ved hjelp av islamske prinsipper bringer tilbedelse og tro tilbake til hjertet av forholdet.

Etabler intimitet og tilknytning.

Parterapi kan ta opp fysiske og emosjonelle intimitetsproblemer. Det oppmuntrer par til å koble sammen igjen og utvikle felles forholdsmål.

Gjenoppbygg tillit

Tillit er hjørnesteinen i ekteskapet. Parterapi kan gi et trygt rom for å ta opp misforståelser og etablere gjensidig respekt. Trosbasert terapi hjelper partnere til å tilgi og helbrede for å gjenopprette tillit og gi emosjonell trygghet til hverandre.

Avklare forventninger og mål

Hver person vil ha noe annet enn et forhold for å bli tilfredsstilt. Parterapi hjelper med å identifisere deres behov og ønsker. Det gir også et utløp for å uttrykke disse ønskene til partneren sin. Å tydelig definere mål og ansvar gir også en struktur til forholdet.

Langsiktig fred og stabilitet

I motsetning til raske løsninger, har parterapi som mål å etablere bærekraftige endringer i tankesett, praksis og vaner for å sikre et langvarig og åndelig tilfredsstillende ekteskap.

Trossensitiv tilnærming for parterapi

Ekteskap er en forening vevd i kjærlighet, medfølelse og vennlighet. Islam oppfordrer alle single til å gifte seg. Koranen nevner gjentatte ganger at par skal være en kilde til ro, trygghet og vennlighet for hverandre.

«Og av hans tegn er at han skapte for dere av dere selv venninner for at dere kan finne ro i dem, og han plasserte kjærlighet og barmhjertighet mellom dere. Ja, det er tegn for mennesker som tenker etter.» [30:21]

Hos Muslimsk psykiater tilbyr vi parterapi designet for å styrke ekteskapelige relasjoner. Det gjøres ved å bruke islams lære. Vi anerkjenner de kulturelle forskjellene som muslimske par møter og gir trosbaserte løsninger. Vår terapi tar sikte på å resonere med deres kulturelle og åndelige behov.

Våre muslimske terapeuter bruker moderne psykologi og islamske verdier som empati, medfølelse og tålmodighet for å løse konflikter, mellommenneskelige vansker og kommunikasjonsproblemer.

Koranen oppfordrer muslimer til å behandle hverandre med gjensidig respekt, tillit og åpenhet.

«Dine ektefeller er et plagg for deg som du er for dem.» (2:187)

I følge dette verset er formålet med ekteskapet å skjule og beskytte hverandre. Vi bruker dette prinsippet i parterapi for å lære parene at de er et team som jobber mot problemer, ikke hverandre.

Vi bruker eksempler fra profetens liv og Koranen for å inkorporere islamske verdier i vår terapiprosess. Å lære å tilgi og praktisere tålmodighet er noen nøkkelverdier som vi må innlemme i livene våre.

Trosbasert parterapi oppmuntrer muslimske par til å gjenopprette åndelig kontakt. Ved å danne felles åndelige mål, kan par knytte bånd gjennom å tilbe Allah sammen, noe som gir en dypere mening til forholdet deres.

Terapiprosess og teknikker

Våre terapeuter bruker en blanding av moderne terapeutisk praksis og inkorporerer dem med islamske verdier for en helhetlig terapiopplevelse.

Vår prosess innebærer:

Å bli kjent med paret

Det innebærer en felles økt med begge partnere for å bli kjent med dem. Vi prøver å forstå begge parter individuelt så vel som i et forhold. Dette hjelper dem å forstå hverandres synspunkt også.
Bildet viser hender i bønn eller en meditativ tilstand med sterkt utstrålende lys i bakgrunnen.

Identifisere følelser

Våre terapeuter hjelper paret med å identifisere følelsene sine og uttrykke dem til partnerne sine.

Utforsk fortiden

Parterapi innebærer også å utforske fortiden. Det kan hjelpe deg å forstå din frykt, motivasjon og atferd i et forhold. Å ta opp uløste konflikter kan bidra til å forbedre dine nåværende forhold.

Fokus på løsninger

Terapeuten vil samarbeide med deg og partneren din for å løse konflikter, endre negative atferdsmønstre og fokusere på de positive sidene ved forholdet deres.

Lære mestringsferdigheter

Parterapi hjelper til med å lære konfliktløsning, sinnehåndtering og problemløsningsferdigheter. Vi tar sikte på å utstyre deg med de nødvendige verktøyene og ressursene for å håndtere hverdagens stressfaktorer.

Når bør man vurdere parterapi?

Du og partneren din bør vurdere å få parterapi hvis du sliter med disse problemene:


Bestill Time

Dette er et bilde av en muslimsk terapeut

Hvorfor velge muslimsk psykiater?

Du bør velge Muslimskpsykiater.no å få de beste tjenestene innen trossensitiv terapi. Vi tilbyr:

Oppfordring til handling

Hvis du og partneren din sliter med å løse problemer i forholdet deres, ikke nøl med å søke profesjonell hjelp. Ethvert ekteskap fortjener pleie og omsorg. La oss hjelpe deg å gjenoppbygge båndet ditt med tro og medfølelse.

Bestill en avtale

Vanlige spørsmål

Hvordan er parterapi forskjellig fra vanlig terapi?

 

Parterapi fokuserer på forholdet som et system. Øktene involverer begge partnere og har som mål å forbedre kommunikasjonen og båndet mellom de to, i motsetning til individuell terapi, som kun fokuserer på én person og deres bekymringer.

Kan parterapi hjelpe med tillitsproblemer?

 

Ja, parterapi lærer strategier for å gjenoppbygge og styrke tilliten mellom partnerne. Det forbedrer åpen kommunikasjon og ærlighet for å skape et trygt og sikkert miljø.

Holder parterapi konfidensialitet?

 

Parterapi innebærer en terapisesjon med tre personer: partnerne og terapeuten. Alt som deles i økten forblir privat og konfidensielt.

Hvor finner jeg muslimske psykologer i Norge?

 

Du finner muslimske psykologer på muslimskpsykiater.no.

Kan jeg og min partner ta parterapi fra Muslimskpsykiater hvis vi ikke er muslimer?

 

Ja, vi henvender oss til par og enkeltpersoner fra alle trosretninger og religioner. Vi diskriminerer ikke mellom mennesker fra ulike raser i livet. Teamet vårt er forpliktet til å tilby psykisk helsetjenester til alle som søker hjelp.

Hvordan bestiller jeg time hos muslimskpsykiater.no?

 

Du kan bestille time direkte på muslimskpsykiater.no.

Parterapi fokuserer på forholdet som et system. Øktene involverer begge partnere og har som mål å forbedre kommunikasjonen og båndet mellom de to, i motsetning til individuell terapi, som kun fokuserer på én person og deres bekymringer.

Ja, parterapi lærer strategier for å gjenoppbygge og styrke tilliten mellom partnerne. Det forbedrer åpen kommunikasjon og ærlighet for å skape et trygt og sikkert miljø.

Parterapi innebærer en terapisesjon med tre personer: partnerne og terapeuten. Alt som deles i økten forblir privat og konfidensielt.

Du finner muslimske psykologer på muslimskpsykiater.no.

Ja, vi henvender oss til par og enkeltpersoner fra alle trosretninger og religioner. Vi diskriminerer ikke mellom mennesker fra ulike raser i livet. Teamet vårt er forpliktet til å tilby psykisk helsetjenester til alle som søker hjelp.

Du kan bestille time direkte på muslimskpsykiater.no.